Posts by "월간마음수련"

Gwang Yong Lee, Shipbuilder

Mr. Gwang Yong Lee, a shipbuilder for 19 years,

had been living with hard times due to the problems with his family and job when suddenly his wife passed away.

What is it to live? What is it to die?

When he was sinking deeply into loneliness and sorrow, he encountered Maum Meditation.

As he meditated, he came to see the cause of why he was living in agony.

He said he recovered hope in life by completely escaping from his own mind world.

Here is the happy story of Mr. Lee, who now says

“I am happy whenever and wherever I am as I have found my original mind.”

My job is building ships. A ship passes through many processes in the course of production, and my role is to inspect the quality of the vessel in pre- and post-painting.

In Geo-je Island, there are vessels from many countries, not only from South Korea but also from overseas, such as Greece and Great Britain. Ship owners from each country come to supervise the process. Car owners buy a complete, finished product. But ship owners oversee the whole process from construction to the final stages. The ship owners hire the inspectors for electricity, electronics, engines, exteriors, interiors and painting to inspect the ship and make sure it is being well built. Our company provides the technical advice; but most of all, it is especially important to mediate between the ship owners and the shipyards.

I first came to know about Maum Meditation at a subcontractor’s office that I often visited. The atmosphere in the office was very good. I could see the employees working their hardest, no matter if the boss was present or not. It was quite different from other companies I visited. I often felt they were good-natured and sometimes even envied them. After a while, I found out that the boss was practicing Maum Meditation.

As I had a lot of stress at that time, I just started the meditation. What made me feel the worst was my wife’s condition; she was seriously ill. Why couldn’t I have done my best when she was healthy? On one of those days when I was overwhelmed with belated regrets, my wife passed away. The futility of life that I felt as I said goodbye to my wife gave me a feeling of desperation, and I had a guilty conscience that I could not really understand even her, the person who was the closest to me. That I had lived through hardships for my family was also merely a thought that I had held onto only for my own sake. During my meditations I could not help but throw away everything, even that which was buried at the bottom of my mind. Everything was simply because I had lived so wrongfully. I saw that everything about me was pretentious, self-centered and selfish. That’s why I so desperately threw everything away.

When I was in elementary school my grandparents passed away, and I was filled with futility because I realized that just living a life did not have much meaning. Death was the biggest enigma that I ever wanted to solve, but there was no way to solve it; and eventually I quit trying. I vaguely set a life goal of being happy and comfortable when my time came to pass away. Although I strived to reach that goal, the outcome of my life was opposite of my will for my life, and I wanted to escape from the life I had.

While meditating, I found a lot of inferiority and guilty conscience inside me. I was the eldest of the four siblings, yet the mind that I could not make my family safe and secure remained deeply rooted in my mind. As the eldest son I was supposed to help support my mother on behalf of my father, who had passed away at an early age. Even though I was well aware of my duty, in reality I just did what I wanted to and regretted it afterwards. And I treated my wife the same way.

I just saw myself as being so small and immature because I had not done one thing in my life properly. All those things had remained within me as minds and became my guilty conscience. I had never sincerely coped with those things, so I hid behind an unchanging face. You cannot imagine how ashamed I was. As I threw away those minds the enigma and my curiosity about death was solved. Before Maum Meditation I thought that death was when the body dies. However, at the very moment I realized the originally existing universe mind is me and not my body, I overcame my fear of death. So, for the first time with a calm conscience, I could truly let go of my wife. I felt as though she actually left me, having given me the answer to my questions. Although she has taken off her body, I believe that we can be together forever. If I hadn’t done Maum Meditation, I would have been unable to function properly in my life. Fortunately, as I continued to throw away my mind I overcame my agony and my work life became good as well.

For me, Maum Meditation is truly a salvation. Before, living was just like hell. Without the reason and purpose of living, I just lived in lonely empty solitude; feeling as if the routine would be endlessly repeated. As soon as I found Maum Meditation, my life, my mind, has changed.

Stress is ultimately the mind world that you have made. I guess I was able to continue to meditate because I knew that to the extent I discarded my mind I could become freer and happier. The best part of finding Maum Meditation is that I have come to have a purpose and hope for life, and the faith that I could do anything cheerfully and joyfully when I completely escaped from the world of my mind. I have seen the light that there is a method, and that method is in Maum Meditation.

Stress is ultimately the mind world that you have made. I guess I was able to continue to meditate because I knew that to the extent I discarded my mind I could become freer and happier. The best part of finding Maum Meditation is that I have come to have a purpose and hope for life, and the faith that I could do anything cheerfully and joyfully when I completely escaped from the world of my mind. I have seen the light that there is a method, and that method is in Maum Meditation.

There are 25 people working on our team, and there had been many conflicts just because everyone had differing viewpoints. I clenched my teeth and tried to live positively.

I endured it, trying to believe that everything was my fault and trying to do better. But when things went too far and I reached my limit I would explode!

I talked a lot about Maum Meditation to my coworkers. Six of them began doing the meditation, and the workplace ambience has become a lot better ever since. Now I never get stressed out from my coworkers. This may be because when I see others I see the value of them, not their appearance or style. Most of all, I realized while meditating how precious the people are who are around me every moment. I came to see the seed of life that is within them and by which we can eternally live together. Every single person is precious, so instead of criticizing and blaming others I earnestly appreciate and care about all of them.

Because it is my job to inspect the vessels I especially tend to habitually look for what is bad. I used to have the habit of pointing out people’s faults to them. I would first judge them as to whether they were right or wrong. But now, after I listen to their opinions, and accept their viewpoint, I tell them my opinions. In that way, problems are easily solved and everyone enjoys working together.

“Living together” and “harmony” are words that are often tossed about; and many organizations attempt to introduce these concepts into their working environment. However, they find it almost impossible to put them into action. Only when people throw away their minds will they come to know that it happens naturally, not by forcing people to make it happen.

Maum Meditation is the practice that makes you really know about yourself and also about Truth. As people spend their time merely to work for financial stability, they don’t usually think about the reason and purpose of their living. I really hope they give themselves time to think about it. I truly feel sorry when seeing others feeling painful in their mind world, because I suffered pain from there also. We often say that we are looking for the blue bird of happiness, but I insist that everyone should be looking for it inside their mind rather than looking outside of themselves. I sincerely hope that everyone will come to know what the mind is, and can escape from the mind, for then everyone can live happily forever.

 

We are the brothers without agonies through emptying the mind

The Older Brother’s Story: Kim Seong Hwan (26), Life Science Degree

I was not interested in any specific career when I began my university studies so I just took classes according to my academic qualifications. I had a dream to accomplish something when I was a child, but as I matured and started to face reality I basically felt as though I was unable to do anything. From that time on I just cut classes, and began sinking deeply into going out and drinking heavily.

Meanwhile I received my draft notice to report for military duty. I remembered something that adults had said to me: “You become a man after serving in the military!” And the thought just came into my mind: “Oh, yes!! All my problems will be solved after I finish my military service!” However, the two years of military life was just like hell, and I literally wanted to die. Up until then there was no one who had control over me in any aspect of my life, so the structured life of the military made me severely feel like I was in a prison. Eventually I took on a victim’s mentality, and mistakenly thought that all the chit-chat from the other soldiers was gossip about me. This put me into a severe depression. On the second day after I came back into society I joined the Maum Meditation University Students’ Camp.

In my meditations I looked deep into my mind. I found that my grandfather, who was a university professor, and my parents had all graduated from prestigious universities; therefore their expectations of me were quite high. At one time I studied harder than anyone else, but I felt that my grades didn’t get as high as they should have been and I got extremely frustrated. All these thoughts and images had been accumulated in my mind.

I threw away everything; like the memories that I was muddle headed when studying because my head was full of cockeyed thoughts, that I didn’t know what to do so I felt I could do nothing, choosing military service to escape my fear about the future, my pride and selfishness that clashed with the bullying that came from those above me in rank and age, the “myself” who couldn’t endure even a little bit of interference because I wanted to just live in my own way, the memories that made me fall into frustration, and more. As I threw away the suffering mind, the anger and the worries about the future, I came to know they were all false, and surprisingly they all disappeared for real.

I also came to know that what I earnestly wanted to do is to live for those people who are in agony as I had been. Well, for me, escaping from reality or wandering through life aimlessly is now over. I now have faith for myself and conviction for my life. I am truly happy that I became a person who tries to do the best he can do in every moment without any worries about the future.

The Younger Brother’s Story: Kim Ji Hwan (23), Architecture Degree

There was a lot of rage in my mind. I didn’t know exactly why, but I hated my father, who always compared me with my brother, and my mom, who intervened in every single thing in my life. I also had arguments with my teachers. In my senior year in high school, probably due to the stress of the intense studies and all the important exams, my jaws began to ache and I could even hear some sounds coming from them. I was exhausted and I just wanted to rest.

At the suggestion of my mom and brother I joined the Maum Meditation University Students’ Camp. There I recalled the memories of my dad. Yes, that stubborn and egotistical dad; who I hated so much since my childhood that I didn’t even want to be near him. Yet after meditating I was able to change my viewpoint and see the real dad. It was my father who, just for us, had actually faced all those hardships in his life. I felt so grateful to him, and I felt so ashamed and apologetic about it that I cried all night long.

All the images of my father that I hated were actually my own images, which existed only in my mind. I knew I couldn’t go back home this way, not carrying this mind of him. So during my entire vacation I constantly threw it away, until the mind about my dad disappeared completely. I threw away everything; the mind that I wanted to be loved and recognized by my parents, the sense of inferiority to my brother, and, caused by the mind I had about my dad, the times I rebelled against him. When I met my dad again I was surprised to find that I was comfortable around him. Before, every moment around my dad had always been torture and full of fear, but I felt none of that anymore. Now I am able to do something to make him happy, like preparing breakfast for him when my mom is away.

I now know everything is my fault, whereas in the past I believed that everything was others’ fault. Moreover, I feel real freedom and happiness. It would truly be good if everyone knew such happiness is really nearby and available to them. I’d like to say “thank you” to my parents and my brother, who is always with me.

Wisdom of life through throwing away (23)

Subtraction Changes Me

Overcoming panic attacks

 

It is hard to describe panic attacks in words. You feel extreme fear with sudden vertigo, and you feel you just might curl up and die as your head becomes burned up by all the fever coming up from your body.

 Those symptoms can happen at a moment’s notice. Anything, such as hearing the shouts from a soccer stadium, or watching a movie at the theater can set it off. And when I drive a car and stop suddenly or go through a tunnel, I can’t help my body and myself thinking that “I might die inside this car. I want to jump out and run.”  Even though in reality I don’t turn blue nor die, the worst possible scenario plays out fully in my head.

I began feeling these symptoms 10 years ago. At that time I went to the hospital because I felt too dizzy and my head ached a lot. Instead of taking it seriously, I thought it was just because I was weak from all the heavy drinking I was doing at the time. In those days panic attack syndrome was not a commonly known disease, so there were wrong diagnoses given to me, such as saying it was because of the flu or from the drinking. But as the symptoms continued, I took a complete medical checkup and it turned out to be panic attacks.

So I began taking pills, and received treatment for the panic attacks. But instead of getting better, all it did was avoid and calm down the spasm moment.  I took the medicine continuously for four to five months, but I kept being drowsy and dazed and could only manage half of my company’s work, and my social life became very difficult.

Eventually, on my family’s recommendation, I began Maum Meditation. I started throwing away my mind by looking back at my life and myself. I realized that as the head of the household I thought I had to earn a lot of money, and I was always under the pressure of the responsibility to support my family. So I began to drink a lot to overcome that pressure. That had only made the panic attacks worse.

All the emotions and thoughts, which came from specific situations, were stress itself; so I continuously threw away everything I had piled up in my mind during my life. I threw away all the fear, horror, hard memories, anxiety, and nervousness about the panic attacks. At the moment I realized that those minds didn’t originally exist, I could easily control my panic attacks better with Maum Meditation than by any other treatment. As much as I threw away the mind the symptoms became better, so I stopped taking the medicine, and seldom drank any alcohol which I had liked to do so much.

When I was managing the accounting office, I always used to treat others with hostility and interfered with them a lot. But those minds disappeared, and my facial expression changed from a dirty and fussy look to one that was much kinder and softer.  

Even though at times it seemed like the panic attacks might happen again, I could prevent them by throwing away the stress and related minds. I am so grateful to Maum Meditation, and it seems like a dream that I could be released from my mind, which became clean and able to overcome those horrible panic attacks.

I think there might be a lot of panic attacks among middle-aged, head of household men. I pray, as a person who experienced the pain and know that it is a disease of the mind, which every person who suffers from panic attacks will be able to know as soon as possible the reason for the panic attacks and be able to throw the mind away and break away from the pain.

Young Soo Ook (53) Accounting Office Manager

– Enlightenment – The Sounds of Birds, the Wind and Water

Drawings and writings by Woo Myung

Enlightenment is what one comes to know,

when he comes out from his false mind world

and he becomes Truth –

which happens to the extent of how much falseness he has discarded.

Truth emerges as much as one has been absolved of his sin and karma,

and what he comes to know in the moment of realization,

is enlightenment.

When the Bible tells us to believe with the heart,

and confess with the mouth,

it is speaking of enlightenment.

From the starting point of knowing nothing,

man will come to know and be enlightened of many things

along the way to becoming Truth.

The sounds of birds, the wind and water –

the sounds of nature – give my body and mind rest,

but man’s world is foul.

People living in the world find life a struggle,

but they do not know the reason behind their hardships

because they are all living inside their own minds.

A person with nowhere to go is always busy,

uselessly and endlessly busy,

no matter how far he goes and goes and goes.

He goes where his countless desires for achievement lead him,

but no matter how far he follows them, there is no final destination.

My heart is full of pity,

because he does not know that the true world

is where he must truly go.

Woo Myung founded Maum Meditation. For his outstanding dedication to the service of humanity, he was awarded the Mahatma Gandhi Peace Award by the United Nations International Association of Educators for World Peace (IAEWP) in 2002. He is the author of numerous books including World Beyond World and The Way To Become A Person In Heaven While Living which have been published in English. His other books, Where You Become True Is The Place Of Truth, Heaven’s Formula For Saving The World, The Living Eternal World, The Book Of Wisdom, Mind, Nature’s Flow and The Enlightened World are in the process of being translated into English as well as Chinese, French, German, Italian, Japanese, Portuguese, Spanish and Swedish.

동네 노는 아저씨의 친절한 고민 상담소

 

20대 후반 직장 여성입니다. 키도 작고 동안인데다, 막내로 자란 저는

말투나 행동이 참 어린애 같았습니다. 그런 저를 주위에서도 귀여워해줬고요.

그런데 점차 직장에 저보다 어린 후배들도 많이 생겼습니다. 거래처 사람을 만날 때나,

후배들을 대할 때 좀 더 어른스러워야 하는데 하는 압박감이 듭니다.

너무 어린애처럼 행동하는 건가, 자꾸 의식이 되고요.

그런데 어린애 같은 말투나 행동을 참 고치기가 힘듭니다.

제가 40평생을 노안으로 살아서 동안의 고민은 뭘까 하고 검색창에 ‘동안 고민’이라고 쳐봤습니다. ‘몇 주 동안 고민 끝에 질렀습니다.’ ‘일년 동안 고민 끝에 그녀를 보내주기로 결정.’ ‘한 달 동안 고민 중인데요, 텐트 뭐로 사죠?’… 제가 찾고 싶었던 동안 고민은 못 찾았습니다. 그래서 ‘노안 고민’을 쳐봤습니다. 일일이 열거할 거 없이 언뜻 눈에 들어오는 단어들만 나열해도, 다크서클, 얼굴지방이식, 노안굴욕, 팔자주름, 몸은 초딩인데 얼굴은 노안이라 노안의 슬픔에서 벗어나고 싶어요, 도와주세요 등등 수두룩 빽빽하고 구구절절 가슴을 저며 오는 사연들이 있었습니다.

20대 후반에 동안이 고민이시군요. 일단 외모에 대한 동안 고민은 나이가 드실수록 축복으로 다가올 테니 그런 고민은 접어두셔도 될 거 같습니다. 본인도 알고 계시겠지만 외모적인 고민보다는 어렸을 때부터 습관이 된 행동과 말투 등이 나이가 먹어가면서 사회생활에 지장을 주는 게 정확한 고민이군요. 고민녀님은 사회생활에서 흔히 말하는 나잇값을 못 하는 구성원이 되진 않을까 하는 걱정이 일종의 콤플렉스로 작용하는 거 같습니다. 그런 콤플렉스가 있다면 고치기는 힘듭니다. 콤플렉스는 고쳐지는 게 아니라 극복이 되어야 합니다. 30여 년 가까이 몸에 밴 말투와 행동들을 자꾸 고치려고 의식하면 오히려 사회생활에 제일 중요한 자신감과 당당함을 잃을 수 있습니다. 자신의 단점을 극복할 그 무언가를 찾으시는 게 더 현명한 선택이라고 생각이 듭니다. 예를 들어 업무에 대한 전문적인 지식이라든가 능동적이고 적극적인 업무 능력 등이 있을 겁니다. 그리고 본받고 싶은 롤모델 한 분을 정해서 그분의 행동이라든지 말투를 조금씩 따라해 보는 것도 좋은 방법입니다.

마지막으로 제가 이 고민을 3일 동안 고민(ㅎ)해 봤는데 결론은 이런 고민을 자각하고 있다는 자체만으로도 고민녀님 마음만은 이미 단군할아버지입니다.ㅎ

동네 노는 아저씨 백일성. 올해 나이 42세. 동갑내기 아내와 중딩 남매 그리고 1930년대생 부모님과 함께 한집에서 박 터지게 살고 있음. 3년 전 우연히 포털사이트 다음 아고라 이야기 방에 ‘나야나’라는 필명으로 박 터지게 살아가는 이야기를 글로 남기게 됨. 2009년에는 <나야나 가족 만만세>라는 수필집도 발간했음.

다문화가정 기념사진 찍어주는 제주다문화센터 김정림씨

취재 문진정

“아유~ 예쁘다~ 여기 보자!”

찰칵, 찰칵. 제주시 도남동에 위치한 제주다문화센터에는 아기 돌 사진 촬영이 한창입니다. 비록 번듯한 스튜디오는 아니지만 색색의 종이를 배경 삼아 찍고, 컴퓨터의 힘을 약간 빌리면 그럴듯한 돌 사진이 완성됩니다. 돌 사진의 주인공들은 다문화가정의 아이들이지요. 사진가는 다름 아닌 중국인 김정림(40)씨. 제주다문화센터의 교육팀장이자 결혼이주여성으로서는 최초로 다문화센터를 만든 사람입니다.

일본에서 직장을 다니던 그녀는, 한국과 일본을 오가며 사진을 찍던 오명찬(48)씨를 만나 결혼하게 되면서 2006년 제주도로 왔습니다. 당시만 해도 외국인에 대한 차별이 심했을 뿐더러 마땅히 도움을 요청할 곳도 없었지요. 중국과 일본에서 받은 대학 졸업장이 무용지물이 되자 그녀는 하루 10시간 이상 공부해 열 개가 넘는 자격증을 땄고 비로소 안정된 직장을 얻을 수 있었습니다.

하지만 그녀의 주변에는 여전히 이방인 취급을 받고 있는 이주 여성들이 많이 있었습니다. 한국어, 중국어, 일어까지 3개 국어가 가능한 김정림씨는 이들을 그냥 지나칠 수 없었습니다. 부부 싸움 통역, 밀린 아르바이트비 받아주기 등 각지에서 온 이주 여성들을 친동생처럼 챙겼고 어느새 그녀들의 시어머니, 시누이, 남편들 사이에서까지 유명 인사가 되지요.

밤낮없이 걸려오는 SOS 전화 덕분(?)에 어렵사리 취직한 직장에 사직서를 내야 했던 그녀는 결국 남편과 함께 2007년 제주다문화센터를 만들게 됩니다. 그리고 사진작가인 남편에게 이주 여성들을 위한 사진 촬영 봉사를 제안합니다.

“외국 여성이랑 결혼식 올리는 것, 돌잔치 하는 것 하나도, 사람들의 시선 때문에, 또는 돈 때문에 못 하는 분들이 많아요. 나중에 아이들이 자란 후 돌 사진이라도 보여줄 수 있으면 얼마나 좋을까 싶어서 생각하게 됐습니다.”

남편 오명찬씨의 적극적인 지원으로 다문화가정 부부를 위한 사진 교실도 열었습니다. 남편은 사진 촬영을, 정림씨는 컴퓨터로 사진 보정을 가르쳤지요. 서먹했던 부부들이 사진을 배우면서 소통하게 되고, 배운 사진 기술로 함께 봉사도 하니 1석 3조의 큰 수확이었습니다.

“아픈 사람 마음은 아파 본 사람이 안다고 다문화센터가 아무리 많아도 사람 마음 가는 데는 따로 있잖아요. 임신했을 때 눈치 안 보고 고국 음식 맘껏 해먹을 수 있는 그런 편안한 친정집으로 만들고 싶어요.”

친정엄마처럼 따듯하게 품어주는 정림씨 덕분에 이주 여성들은 매일 이곳에 들러 진심으로 위로받고 용기를 얻습니다. 2천여 명 회원들의 이름만 들어도 가족은 몇인지, 직장은 어딘지 자동으로 줄줄 꿰게 되었다는 김정림씨. 365일 하루도 쉬는 날 없이 ‘동생들’을 위해 뛰는 그녀에게 이 일은 그 무엇보다 천직인 듯싶습니다.

“저도 같은 이주 여성이다 보니 더 동질감을 느끼고 믿어주시는 것 같아요. 모든 이주 여성이, 남편이나 아이들도 언제 어디서나 당당하게 사셨으면 하는 바람입니다.”

2006년 한국인 오명찬씨와 결혼하며 제주도로 온 중국인 김정림씨는 이주 여성들의 배움터이자 쉼터인 제주다문화센터를 설립하였습니다. 또한 사진봉사단을 만들어 돌 사진과 웨딩 사진을 촬영해주는 등 다문화가정의 안정적인 정착을 위해 다양한 활동을 펼치고 있습니다. 그 공로를 인정받아 ‘2010 신지식인상’을 수상했습니다.

건강하게 움직일 수 있도록 하는 것. 몸에 대한 예의, 그 첫 번째 이야기입니다.


누구나 건강하게 살고 싶습니다.

하지만 ‘그래서 몸이 건강할 수 있도록 잘 먹고 움직이고 자고 있다’고 자신 있게 말할 수는 없는 것 같습니다. 건강은 습관이고 생활 방식을 나타내주는 결과인데도 말이지요. 몸의 노화에는 유전이나 체질이 아닌 생활 방식이 70~80% 영향력을 끼친다고 합니다. 바빠서, 귀찮아서, 혹은 나이가 많다는 이유로, 움직이는 걸 게을리하지는 않았는지요. 항상 건강하고 건강하게 움직일 수 있도록 하는 것.  

몸에 대한 예의, 그 첫 번째 이야기입니다. <편집자 주>

지금의 의사는 오직 사람의 병만 다스리고 마음은 고칠 줄 모르니 이는 근본을 버리고 말단만 쫓는 격이며 그 근원은 캐지 않고 말류만 손질하는 것이다.

– 동의보감

병도 긴 눈으로 보면 하나의 수양(修養)이다. – 허준

건강에 대한 지나친 걱정만큼 건강에 치명적인 것은 없다.

– 벤자민 프랭클린

건강이 있는 곳에 자유가 있다.

건강은 모든 자유 중에서 으뜸가는 것이다. – H.F. 아미엘

 

자주 움직이지 않고 오래 앉아 있는 생활 습관은 흡연만큼이나 나쁜 영향을 미쳐 ‘의자병’을 부를 수 있다는 경고가 나왔다.

미국 메이요 클리닉의 제임스 레빈 박사는 “장기적으로 앉아 있는 것은 여러 가지 건강 문제를 낳을 수 있고, 특히 심혈관계 질환의 위험을 증가시킨다”고 밝혔다. 레빈 박사는 연구 결과 하루에 4시간 이상 TV 앞에 앉아서 시간을 보내는 사람들은 2시간 이하로 앉아 있는 사람들에 비해 심혈관계 질병으로 사망할 위험이 80%나 높았다고 밝혔다. 이 같은 위험은 흡연, 음식 등 다른 요소는 고려하지 않은 것이다.

레빈은 이에 대한 해결책으로 “덜 앉아 있고, 더 많이 움직이는 것”이라고 설명한다. 단순히 서 있기만 해도 앉아 있는 것보다 3배나 많은 칼로리를 태우게 된다. 서 있으면 근육이 수축되는데, 이는 지방과 당분 분해 과정을 촉진시키는 역할을 하기 때문이다. 그러나 앉아 있으면 근육 수축이 중단되면서 이 과정도 멈춘다는 것이다.

건강의 유지는 생리학적 도덕이기 때문에 우리의 의무이다.

이것이 존재한다는 것을 아는 사람은 극히 드물다. – 스펜

어떤 조건에도 감사하는 것

몸을 함부로 하지 않는 것 몸을 소중히 여기되, 그렇다고 매이지는 않는 것 몸이 힘든 건 마음이 힘들어서임을 아는 것 무엇을 하든 먼저 부지런히 움직이는 것 사람들과 꾸준히 등산하는 것 아무리 바빠도 하루에 30분씩은 운동하는 것 나를 위해서가 아니라 세상을 위해 이 몸을 관리하는 것 세상을 위해 백 걸음, 천 걸음 걸을 수 있는 것 배의 노를 저어 저 바다로 갈 수 있는 모험 정신을 갖는 것 언제든 시작할 수 있게 체력을 갖추는 것

– ‘몸에 대한 예의’를 떠올리며

  사십이라는 나이에 접어들면서 느꼈던 것은 그동안 몸에 한 그대로 돌려받는다는 것이었다. 내가 소홀한 만큼 돌려받고 정성을 들인 만큼 지켜준다. 세상에는 몸에 좋다는 숱한 방법이 있지만 무엇이든 한 가지라도 꾸준히 하면 효과를 보는 것 같다. 보조건강식품도 마찬가지다. 한 가지라도 꾸준히 먹는 사람은 효과를 본다. 건강식품을 사간 사람들에게 모니터 전화를 하곤 한다. 99%가 먹다가 다른 사람 줬어요, 어디 처박혀 있어요, 하고 한두 명 정도가 제대로 용법대로 먹고 있다. 그리고 그런 사람들은 분명히 효과를 봤다고 한다. 그런 사람들은 오늘 밥 세끼를 먹으면, 내일도 밥 세끼를 먹는 사람, 오늘 아침 운동을 하면 내일도 그렇게 운동하는 사람이다. 그런 꾸준함이 바로 몸에 대한 예의 아닐까.

– 양아선. 42세. 유기농 건강식품 매장 운영

노인정 식사 차리며 되찾은 엄마의 건강

올해 여든여덟이신 엄마는 평생을 아이와 살림밖에 모르고 살아온 전형적인 주부이다. 그런데 올해 초 갑자기 수술을 받게 되면서 병원에 입원하게 되었다. 그렇게 두 달 동안 병원 생활을 겪고 퇴원하신 후 엄마는 많이 달라져 있었다. 가장 놀라운 건 퇴원하자마자 동네 노인정에 가서 식사를 도맡겠다고 나선 것이다. 정말 예기치 못한 일이었다.

연세가 많으셔서 항상 자식들에게 의지하고, 누가 나 좀 돌봐줬으면 하던 엄마였는데, 이번 일을 계기로 심경에 변화가 있었던 것 같다. 엄마에게 병원 생활은 생각보다 끔찍했고, 당신 하고픈 대로 살림하고, 밥 해 먹을 수 있다는 것 자체가 얼마나 행복한 일인가를 느끼신 것이다.

‘짜다’ ‘싱겁다’ 노인정 친구들의 반찬 투정도 듣기 힘들 텐데, 꾸준히 5~6인분의 식사를 준비하시는 걸 보면 놀랍기만 하다.

조금만 아프면 바로 자식들에게 전화하고, 마음 약해서 우시던 엄마의 모습은 찾아보기 힘들었다. 건강도 훨씬 좋아지셨다. 자식들 전화만을 기다리고, 자식이 온다고 하면 노인정 가는 일도 미루셨던 분이 이젠 노인정 식사 준비하는 시간을 피해서 오라고 당당하게 말씀하신다.

엄마 입장에선 그곳이 어엿한 직장인 셈이다. 그러면서 오히려 직장 다니는 자식들 입장도 이해하시게 되었다. “밖에서 일하려니 얼마나 힘드냐. 바쁘겠다, 얼른 가라” 하시면서….

한번은 오빠가 이런 제안을 했다. “이제 부엌일 그만하고 자식들이 차려드리는 진지를 편히 드셨으면 좋겠다”고. 난 오빠를 설득했다.

“엄마가 부엌일을 하시도록 하자. 평생 남편 보필하고 자식 뒷바라지하면서 유일하게 엄마가 당신 맘대로 하면서 스트레스를 풀 곳은 부엌밖에 없었다”고. 무도 마음대로 자르고, 찌개 간도 마음대로 맞추면서…. 엄마를 이해하다 보니 많은 한국 여자들의 애환도 느껴졌다. 엄마는 여자라는 이유로 가족의 뜻을 우선으로 하고 자신의 능력과 꿈은 접은 채 평생을 살아왔다. 이제라도 노인정 친구들의 식사를 차리며 행복해하는 엄마를 보니 내 가슴이 다 시원하다.

– 이영화. 65세. 경기도 평택시 동삭동  

  

청춘 고민 훌훌 털어버린 우리는마음 비운 형제!

김.성.환.씨의 이야기 26세. 대진대 생명과학과 4학년

특별히 되고 싶은 게 없었다. 그저 점수에 맞는 대학에 들어갔다. 어렸을 때는 나름 꿈이 있었는데 막상 성인이 되고 현실을 따지다 보니 아무것도 할 수 없을 것 같았다. 그때부터 수업은 땡땡이, 방학 땐 음주가무에 흠뻑 빠져 살았다.

그러던 중 집으로 날아온 입영통지서. “군대 가면 인간 된다.” 어른들로부터 들었던 말들이 떠올랐다. ‘그래, 군대 갔다 오면 다 해결되겠지!’ 하지만 군 생활 2년은 정말 죽고 싶을 만큼 힘들 뿐이었다. 그동안 누구도 나를 통제하는 사람은 없었기에 군대의 계급 생활은 훨씬 더 큰 구속으로 다가왔다. 누군가 얘기만 해도 내 험담을 하는 거라 착각할 만큼 피해 의식에 빠졌고 그 마음은 나를 정말 우울하게 했다. 사회에 나온 지 이틀째 되는 날 나는 마음수련 대학생 캠프에 들어갔다.

수련을 하며 내 마음을 들여다보았다. 할아버지는 대학교수, 부모님은 명문대 출신이셔서 나에 대한 기대치가 컸다. 한때는 누구보다 열심히 공부했지만 성적이 안 나와 엄청난 좌절을 겪기도 했다. 그게 다 마음속에 쌓여 있었다.

왠지 안 될 것 같고, 뭘 할지 모르겠고, 공부할 때도 잡생각 때문에 우왕좌왕 했던 기억, 미래에 대한 두려움으로부터 도피하러 간 군대. 선임의 ‘갈굼’에 부딪쳤던 내 자존심과 이기심. 평생 내 멋대로 살았기에 조그만 통제도 유난히 힘들어했던 나. 나를 좌절하게 했던 기억들도 다 버렸다. 힘든 마음도 분노도 미래에 대한 걱정도 버리며 그것이 다 가짜임을 알았고 신기하게 정말 사라졌다.

예전의 나처럼 힘들어하는 사람들을 위해 사는 것이 정말 내가 하고 싶은 일이고 가장 행복한 일임도 알게 되었다. 이제 현실 도피나 방황은 끝났다. 내 스스로에 대한 믿음이 생겼고, 앞으로의 삶에 대한 확신도 생겼다. 미래에 대한 걱정 따위 없이 할 수 있는 일에 매 순간 최선을 다하는 내가 되다니, 너무 행복하다.

동생 김.지.환.씨의 이야기 23세. 강원대 건축학과 2학년

나는 마음속에 화가 많았다. 왜 그런지는 몰랐지만 형과 비교하는 아버지도  매사에 간섭뿐인 엄마도 싫었다. 학교 선생님과도 싸웠다. 고3 때는 학업 스트레스가 더해져서인지 턱에서 계속 소리가 나고 아팠다. 힘들어서 그냥 쉬고 싶었다.

엄마와 형의 권유로 마음수련 대학생 캠프에 들어갔다. 아빠에 대한 기억이 떠올랐다. 어릴 적부터 같이 있는 것도 싫었던, 고집 세고 자존심 강했던 아빠. 그런데 수련을 하며 내 입장에서 벗어나 보니 아빠의 진짜 모습이 보였다. 우리를 위해 평생 고생하신 너무나 감사한 아버지. 부끄럽고 죄송해서 밤새 눈물만 흘렀다.

내가 싫어했던 아빠의 모습들은 알고 보니 내 마음속에만 있는 나의 모습이었다. 이 마음을 가지고 집에 돌아갈 수는 없어 방학 내내 아빠에 대한 마음들이 모두 없어질 때까지 버렸다. 부모님께 사랑받고 인정받고 싶었던 마음, 그래서 반항했던 일들, 형에 대한 열등감도 다 버렸다. 다시 아빠를 만나자, 신기할 만큼 편안했다. 그렇게도 아빠와 있는 모든 순간이 무섭고 괴로웠는데, 전혀 그렇지 않은 것이다. 이제 엄마가 안 계실 때면 새벽에 일어나 식사도 챙겨드리는 등 아빠를 기쁘게 해드릴 수 있게 되었다.

예전에는 모든 게 남 탓이었다면 지금은 모든 게 내 탓임을 안다. 그리고 진짜 자유와 행복을 느낀다. 이런 행복이 정말 가까이 있다는 것을 모두가 알면 참 좋겠다. 부모님께, 그리고 옆에서 늘 함께해주는 형에게 고맙다고 말하고 싶다.

청경채돼지고기탕면

청경채와 돼지고기, 이 두 가지의 재료만으로도 유명한 맛집이 부럽지 않은 시원하고 구수~한 국물 맛을 낼 수 있습니다. 여름철, 이열치열로 무더위를 이겨내세요.

{ 재료 }

소면 70g, 청경채 2개, 마늘 2개, 양파 1/4개, 삶은 돼지고기 50g, 고기 육수(돼지고기 삶은 물) 2컵, 홍고추 1/2개, 조선간장 2작은술, 후춧가루 약간

{ 만들기 }

① 소면은 끓는 소금물에 삶는다. 삶다가 부글부글 끓어오르면 찬물을 약간 붓는다. 면이 다 익으면 충분히 헹궈 전분기를 없애고 물기를 뺀다. ②청경채는 3등분 하고, 마늘은 편 썬다. 양파는 도톰하게 채 썰고, 돼지고기는 얇게 편 썰고 홍고추는 어슷 썬다. ③ 체에 키친타월을 깔고 육수를 부어 불순물을 거른다. ④냄비에 청경채 줄기 부분과 마늘, 양파를 넣고 볶다가 겉면이 노릇해지면 ③을 넣고 끓인다. ⑤ 육수가 끓기 시작하면 고기, 청경채 잎 부분과 홍고추, 소면을 넣는다. 간장과 후춧가루로 간하고 한소끔 끓으면 그릇에 담아낸다.

 육수에 소면을 넣어 한소끔 끓여야 소면에 맛이 배면서 국물과 잘 어우러집니다.

문인영님은 대학에서 식품영양학을 전공하고 현재 푸드스타일리스트로 활동 중입니다. 다양한 잡지와 방송매체를 통해서 메뉴 개발과 스타일링을 맡고 있으며 저서로 <싱글만찬> <다이어트 야식> <메뉴 고민 없는 매일 저녁밥>이 있습니다.

뼈대 있는 우비

이름은?
접이식 우비(텔레스코픽 우비, Telescopic Raincoat). 접이식 우산처럼 접어서 가지고 다닐 수 있도록 만든 우비이다.

어떻게 이런 생각을?
우산보다 우비가 비를 피하는 데 훨씬 효과적임에도 사람들은 우비를 잘 사용하지 않는다. 물기를 닦고 접고 보관하는 등의 불편함 때문이다. 펼치고 접고 운반하기 쉬운 우산을 사용하는 것은 우아하고 품격 있는 행동인데 반해 젖은 우비는 큰 짐으로 여겨진다. 그래서 우리는 이 두 가지의 장점을 결합했다. 우산에 뼈대가 있는 것처럼 우비에도 부드러운 줄로 만든 뼈대를 넣은 것이다. 그 결과 우비의 혁신을 이끌어낼 수 있었다.

제품의 원리는?
우비를 어떻게 하면 빠르고 부드럽고 우아하게 그리고 작게 접을지, 그리고 어떻게 하면 다른 추가적인 포장이 없이 보관할 수 있을지가 가장 고민이 되었다. 그래서 줄(뼈대) 배열을 여러 가지로 시도해 보느라 디자인에 많은 시간이 걸렸다. 우비의 목 부분에 달린 줄을 당기면 팔과 등 부분이 접히고 모자 바깥(비에 젖은 부분)이 우비 전체를 감싸게 되고 모자 안쪽(마른 부분)은 포장의 바깥 부분이 된다. 같은 재질의 손잡이를 모자 안쪽에 추가해서 마치 핸드백처럼 들 수 있게 했다.

아쉬운 점은?
사용자의 편리함이 디자인의 핵심이라고 생각하기 때문에 장기간 신중하게 우비의 구조를 디자인했고 그러면서 대부분의 단점들을 개선했다. 다만 우비의 착용감이 아주 뛰어나지는 않다. 뼈대가 되는 줄을 넣었기 때문에 약간의 걸리적거리는 느낌이 있다. 그런 느낌이 전혀 없도록 만들려면 보통 우비보다 가격이 비싸질 거라고 본다.

하고 싶은 말은?
많은 사람들이 접이식 우비를 사용해서 우산보다 훨씬 뛰어난 우비의 방수 기능을 편리하고 품위 있게 충분히 즐겼으면 좋겠다. 그것이 바로 우비가 갖춰야 할 점이라고 생각한다. 그리고 이러한 사용자들의 중요한 경험들을 바탕으로 재디자인된 제품은 또 다른 디자인 트렌드와 혁신을 가져올 거라고 생각한다.

만든 사람 지아셩훼이(?生?), 자오치윈(?琪云), 판지엔쥔(范建?) 외 5명 중국 지앙난대학교