I first met Ji Hun when I began high school, and because of his casual appearance and unusual behavior he seemed to be an awkward and carefree guy. But whenever we had exams he would change completely. With incredible concentration, he would take first or second place in the standings, and he also won prizes from national mathematics and science contests; causing his classmates to be envious and jealous of his knowledge. He was a level headed person who used his brain and could understand everything, and would agree with something only if he saw proof. When his classmates would ask him for answers to questions they didn’t know, he would tease them saying “How could you be ignorant of this?” And they would respond with “Well aren’t you a know-it-all!”
But when we were in our second year at the university, I felt a change in Ji Hun. In high school his nerves had always been on edge and his health was not very good. But now he seemed comfortable in his life, and he was more caring. He even would buy me meals and helped with my laundry and packing.
“What?” I thought. “He didn’t used to be warm hearted and caring like this,” But the oddest thing was that, totally opposite from his normal character of believing only in scientific and rational things, I heard that he was doing meditation.
He said: “I realized that things that I knew could also be wrong,” and I was really surprised when, in all seriousness, he opened up to me and told me his story.
After that I frequently sought Ji Hun’s opinion. I even went to see him when I suffered hardships because I didn’t know what to do after finishing my stint in the army. I told him that perhaps because of my memories of being severely scolded by my parents when I was a child, I was not decisive enough when I needed to be, and that I wanted to throw away this mind that I had. Then Ji Hun, who never recommended anything of which he was unsure, recommended Maum Meditation.
I took his advice and went to the Maum Meditation center straight away. Because I was so stressed out, I felt thankful that there was a method to throw away one’s mind, and I did my best there. After two or three days I definitely felt that those tough minds had been discarded. What a hectic life I had led until now! I had tried to change the situations and the environment according to the way I wanted them to be, but the world wasn’t going to change to match my mind. Inside the infinite world of the universe, this little insignificant me had been trying to live its 70 or 80 odd years of life as it pleased, so it was a lonely me against the world situation.
In the meditation I threw away my mind of inferiority and all the distracting thoughts. I realized I could become the mind that accepted all situations in the world, and the mind of doing the best possible for the whole world.
Afterwards I realized that Ji Hun was a person who not only enjoyed but also concentrated on every moment of a given situation, and that was why he could use his abilities in a critical moment. I also realized that I had only been envious and jealous of his success because I thought he played around and did everything effortlessly only because he had a smarter brain than mine. I am so sorry and embarrassed about that, my friend. I truly apologize.
Holding onto a great plan inside the mind doesn’t make it come to realization. But results naturally follow when we try our best, give 100%, in any particular situation. And I think that happiness is a life in which one knows to be thankful for everything. I would like to express my gratefulness to Maum Meditation, which led me to know the most commonsensical and universal principle of the world, and to my friend who introduced me to Maum Meditation.
She should have been full of life in her youth, but she was anxious and nervous all the time. Apparently there was nothing wrong, but she felt she had a problem in her mind. Her mind was always heavy and felt weighed down, and she desperately wanted to escape from it. So she(now 31) started Maum Meditation at the age of 23. Now all those heavy minds, which felt as though they were carrying all the worries in the world, have totally disappeared. She realized that the world was originally bright and full of light, and that she had been living caught inside her own mind world. Kim Kyung Mi tells her story of how she came to live in the happy original world.
My mind had always been anxious and nervous. I always had lots of thoughts and anxiety before an exam, the posting of the results, or indeed, confronting anything. All my life my friends would ask “Why do you have such a lot of worries?” My anxious and nervous mind continued even into my time in high school. So I went to see a doctor, but he didn’t think my condition was significant, even though it was to me.
At least once in my life I wanted to laugh genuinely. When I heard about Maum Meditation throwing away the mind I immediately started. Then I began to know that my suffering came about because I was trying to live in this world by my own self. The universe, the world, was aware of feeding me, dressing me, and raising me. But I didn’t believe in the universe, even though it was already one with me. After realizing that, I truly became comfortable because now I just needed to live according to nature’s flow instead of struggling to live by my own way.
Because I was the eldest child my parents expected a lot from me. They were always telling me that as the eldest I should always do well, should always study diligently, and should always be polite. It was very suffocating to live that way. I could not live up to my parent’s high expectations of me and I just wanted to escape from it. I took up drawing to ease those minds, and that chance act led me to major in graphic design. I would draw pretty characters such as princesses, but I would also draw very evil creatures too. After recalling those thoughts in my meditation, I discovered that all those images were my mind. I longed to be good natured, but on the opposite side I was full of hatred and resentment. Now my drawings have completely changed. From now on I hope that my drawings will not be just drawing on a pad of paper, but a journey to show the most beautiful drawings to the world.
I came to know about Maum Meditation through my best friend at the university. I started meditation as soon as I graduated in March, 2004. I didn’t know why or where it came from, but I felt very comfortable. Until then I had never been comfortable like that before. As I threw away the fear and worries, they really became thrown away. Those minds had ruled me for over 20 years, but I was able to feel that they were getting emptied and that was so amazing, and I was filled with gratitude. I looked deep inside my mind and knew that it was the feeling of inferiority that controlled my mind the most. I had inferiority about love. My mother told me that one time she heard my younger sister crying and she found me biting my baby sister. I guess I had a lot of mind in my sub consciousness in my childhood, and also that I lost my love for my sister. Because I wanted to be loved more than others, I was always jealous of girls prettier than me, or doing better than me. So I never could get out of that fearful and anxious mind. I wanted to totally discard all my narrow-minded thoughts without anything left behind. I was desperate, so I meditated very hard to throw away inferiority, pride, desire to be loved, and being greater than others. Due to that diligent throwing away I could break away from those narrow-minded thoughts. It was like a miracle to me.
Previously, I could never believe in people. I just hated the existence of people. I had a fear that people would turn away from me if I made even the smallest mistake. Fearfully, I would think what if that person hated me because of my mistake? Because of that tension I wasn’t comfortable with relationships with others.
While doing the meditation I recalled one incident with my closest friends in the elementary school 6th grade. I made some kind of mistake, and my friends quit talking to me. Instead, they began talking in whispers to each other and I cried all day long. The impact of that event influenced my whole life because I didn’t want to be hurt again. The first time it came up in my meditations it did not disappear very well. But as I continued discarding that mind those happenings disappeared from my mind and I could be completely free from that scar.
If I have hatred and resentment in my mind, I can only see hatred and resentment. If I have the universe in my mind I can see others as the universe and treat them as such. As I came to see the universe inside everybody the center of my distrust disappeared and I could truly love others.
As I threw away that existence of Kim Kyung Mi, who had lived before in that narrow frame of mind, truly a new world opened up to me. My home, my husband, and all the people around me were not the people I used to know. Instead they were like new people that I had never met.
These days I am helping out at my husband’s pharmacy during the day and in the evening I go to the meditation center with my mother-in-law. I received a lot of help from others while I was meditating and now I want to help others, because coming out of one’s own mind world is a formidable task. Since I went through that process and know how hard it is, I would like to be at least a little helpful. When I see people who get out of their mind world and become more free and happy I become truly happy as well.
I can hear birdsong there are birds even in this bleak desert, as well as snakes, deer, squirrels and mice. It does not rain, so the trees are alive but tough, changed into trees of thorns.
Near the spring, the trees and grass have grown as much as they have had water to drink. People live in the desert because it is dry and the climate is good, particularly for old people who suffer from the cold or neuralgia. Throughout the long ages, everything that has lived have all disappeared, as have their forms; they have returned to nature that is the origin. Nature came into creation because within it there exists a consciousness – the original foundation. The master of the original foundation must come as a person if all creations of the world and people are to be taken to the land of the original foundation. The whole world can be saved, when everything in the world is destroyed and eliminated and only the original foundation remains. And when the master of the original foundation exists in one’s mind, all creations – the world – are resurrected and can be reborn as the substance of the original foundation. Man lives in his own mind and cannot reach the original foundation because his consciousness is dead; this state is in itself an illusion and hell. He lives in his mind world and within it, he continuously goes through the cycle of birth and death; this is suffering and burden.
If this mind world and his self living in it disappears, he can see the original foundation while he is living, and he can get there. Man can live in the land of the original foundation, only when the master of the original foundation allows him to live. What this means is that a Savior must come, in order for the world to be saved. Rebirth and resurrection is to be reborn and resurrected as the Soul whose substance is Truth; for only this is true rebirth and true resurrection. Man must go to the land of Truth that is inside his mind if he is to be born in the world, and he must be reborn in this land of Truth inside his mind. The trees in the mountains may grow old and die, disappear after crumbling into many pieces, but the Universe remains. In the same way, even if the whole world disappears, the Universe still exists.
Only when man is reborn as the substance of the original foundation of all creation can he become an eternally living immortal, and when he exists in the land of Truth inside him, he will never die. When a person has become reborn while he is living in the true land within him, his body becomes a temple. His true self lives within it so he does not die. None of the creations in the world have any minds, and thus they return to nature, but because man lives within his mind, he cannot return to nature that is Truth. He lives in his delusional mind, suffering and burdened – this is what hell is. Heaven is the world that exists outside one’s self and his mind world. When one’s mind world and self do not exist, and he returns to the true world, the master of the true world must resurrect him in that place and allow him to live there; only then can he actually live in that land.
Drawings and writings by Woo Myung
Woo Myung founded Maum Meditation. For his outstanding dedication to the service of humanity, he was awarded the Mahatma Gandhi Peace Award by the United Nations International Association of Educators for World Peace (IAEWP) in 2002. He is the author of numerous books including World Beyond World and The Way To Become A Person In Heaven While Living which have been published in English. His other books, Where You Become True Is The Place Of Truth, Heaven’s Formula For Saving The World, The Living Eternal World, The Book Of Wisdom, Mind, Nature’s Flow and The Enlightened World are in the process of being translated into English as well as Chinese, French, German, Italian, Japanese, Portuguese, Spanish and Swedish.
From the time I was young I had been very curious about who I was, why I was born and what I would do in life. So I practiced different religions, took part in a program to “find my identity through my dreams” and also read lots of books, including the Bible and the Buddhist Sutras. But I couldn’t find the answers to my questions anywhere. I was 20 years old then, and I was desperate.
My early education was varied. In addition to regular school, I went to all kinds of private academies, like computer classes, piano lessons, painting lessons and so on; but there was nothing I was good at.
My mom was always scolding and nagging me. “Why do you always get behind in class?” she would say. I became extremely afraid of starting anything new. I never had any satisfaction or fun, and of course there was never any improvement.
Since I didn’t know who I was, why I was living, or when I would die, nothing mattered to me at all. Whether I played games or studied, it was all the same to me.
I began playing games 12 hours a day. All I did was play games, eat and exercise a little bit. I was mature enough to know this life style wouldn’t help my life in any way, but I really had nothing that I wanted to do. When I was playing the game I could escape from reality, and those moments were a kind of relief to me.
For a couple of years I lived this way, spending my days like a lump of clay. Then I went to serve my time of compulsory military duty. When I got back home after my discharge I saw that my mom had changed hugely, like changing from a devil to an angel.
My mom had become an easy going person. She said she had been doing Maum Meditation for awhile. Surprised by the big changes in her, I decided to join the Maum Meditation University Students’ Camp that summer.
For a week I threw away the mind, and one by one the life questions that had plagued me all my life were answered. I saw the light of hope. I had found the answers to who am I, where did I come from and where am I going, and why I was born! I was truly happy.
The reason I had suffered so far was that I had only lived for myself. I came from the world, and had escaped near death situations several times with the world’s help, but I never knew to appreciate it. Instead I was filled with negative thoughts like “why did my parents bring me into this world” or “maybe I should run away from home.”
As I meditated more and more, such minds as those disappeared and I came to see the positive aspects of everything. I felt grateful for my parents having given birth to me and raising me to be healthy. For the first time in my life I was grateful that I was alive and whole and healthy. As my chaotic thoughts were cleaned up and thrown away, I came to realize that I should live not only for me, but for everyone in the world. My life’s goal became clear, and I also gained more confidence.
My family is now very peaceful. My parents have nothing to be angry about, and I have no reason for playing games. Before, I tried to forget the harsh reality of my life by playing games, but now I don’t need to escape from that because I can just throw it away. I used to like being alone all the time, but now I love to be with people and I get along with them. Because I am free of everything I feel truly comfortable when dealing with people. No one can teach you how to live and what to do; the answer is within the emptied mind. I feel grateful to everyone who helped me to know the method of throwing away the mind.
비가 오는 날이면 시냇가에 묻어둔 엄마가 걱정돼서 슬피 운다는 청개구리 이야기를 가만 생각하면 참 답답한 엄마의 모습을 볼 수 있습니다. 반대로만 하는 새끼 청개구리, 하루 이틀 보는 것도 아닌데 요령껏 반대로 나가서 실컷 놀아라, 밤늦게 들어와라, 밥 먹지 마라, 공부하지 마라…. 요렇게 잔소리를 했으면 비 오는 날에 처우는 넋 빠진 개구리가 아닌 무지개 연못의 반듯한 엄친 청개구리로 성장하지 않았을까 하는 생각을 해봅니다.
연애 기간 3년 차 남친의 잔소리가 듣기 싫으시군요. 남친이 위에 엄마 청개구리처럼 요령 없이 잔소리 돌직구를 계속 던지고 있으니 사실 청개구리가 아니라도 듣기 싫은 게 당연할 겁니다. 관심의 표현이라고 위로하기에는 도가 지나친 간섭의 잔소리로 들릴 뿐이지요. 잔소리라는 게 그렇습니다. 하는 사람은 조금만 더 생각하고 고쳐주면 될 거 같은데 그걸 안 해주는 상대방이 야속한 거고, 듣는 사람 입장에서는 듣고 있으면 머릿속으로 맴도는 말이 있습니다. “알아~~ 알아~~ 다 안다고~ 그러니까….”
3년이란 결코 짧은 기간은 아닙니다. 그러다 보니 자칫 서로가 연애의 감이 떨어질 수가 있습니다. 상대방에 대해서 오락가락하는 마음까지 생기셨다면 분명 연애 생활에 적신호가 들어온 게 맞습니다. 서로가 참고 이해하고 조금 양보하는 건 부부 생활의 미덕이지 결코 연애 생활의 미덕은 아닙니다. 적어도 연애 기간 동안은 서로의 불만 사항을 솔직하게 이야기해주는 것이 좋습니다. 중요한 건 상대방의 이러이러한 게 싫어,라고 얘기하는 데 그치지 말고 그런 불만으로 인한 고민녀님 지금의 마음 상황까지 솔직하게 이야기해주는 게 좋습니다.
청개구리 엄마가 왜 죽었는지 정확히 나와 있지는 않지만, 짐작건대 화병이 아닐까 합니다.^^ 잔소리하는 사람도 듣는 사람 못지않게 스트레스받을 겁니다. 두 분 건강을 위해서라도 솔직한 대화 나누세요, 꼭~!^^
동네 노는 아저씨 백일성. 올해 나이 42세. 동갑내기 아내와 중딩 남매 그리고 1930년대생 부모님과 함께 한집에서 박 터지게 살고 있음. 3년 전 우연히 포털사이트 다음 아고라 이야기 방에 ‘나야나’라는 필명으로 박 터지게 살아가는 이야기를 글로 남기게 됨. 2009년에는 <나야나 가족 만만세>라는 수필집도 발간했음.
충북 음성의 한적한 농촌 마을에 유난히 강아지 소리로 시끌벅적한 집이 있습니다. 그곳에는 푸른 눈의 스위스 할머니 마가렛 닝겟토(67)씨가 살고 있습니다. 30여 년 전 홀로 한국으로 와 보육원, 고아원 등에서 봉사하며 평생을 보낸 그녀는 영락없는 푸근한 시골 할머니입니다. 그녀의 한국 이름은 인진주.
스위스에서 태어나 어려운 가정 환경 때문에 어릴 적부터 청소, 요리, 탁아소 일을 했던 그녀는 1970년대 간호사가 되었고 당시 유럽으로 간 한국의 간호사들을 만나게 됩니다. 그 인연으로 몇 차례 한국을 방문하게 되면서 한국인들의 삶에 크게 감동을 받게 되지요.
“단칸방에 살아도 이웃과 밥 한 숟가락도 꼭 나눠 먹던 모습에 마음이 찡했어요. 어딜 가나 서로 아껴주고 내 것 네 것 구분이 없고…. 어떤 부자보다도 행복하다는 생각이 들었지요.”
1985년, 그녀는 한국행을 결심했고 한국에 도착하자마자 보육원, 장애인 시설들을 찾았습니다. 그리고 1993년부터는 전 세계 어린이들을 후원하기 시작했습니다.
수입이라고는 스위스에서 보내오는 80만 원 남짓한 연금이 전부였지만 그 돈을 자신만을 위해 쓰는 것은 그녀에게 큰 짐이었던 것이지요.
“2001년에 무릎 수술을 하게 되면서 몇 개월간 간호 봉사도, 후원도 못한 적이 있었어요. 애들은 하루에 한 끼도 못 먹고 병에 걸리면 죽을 수밖에 없는데…. 날 위해서만 사는 게 사는 게 아니더라고요. 마음이 무거워 견딜 수가 없었어요.”
다시 시작한 1 : 1 후원, 지금은 무려 열한 개 나라, 29명 아이들의 엄마가 되었습니다. 게다가 집으로 데려온 유기견 열 마리까지 함께 지내다 보니 외로울 틈이 없습니다.
그녀는 아이들을 후원할 때, 생애 처음 카메라를 보며 두려워하는 아이, 슬픈 눈빛의 아이를 선택합니다. 시간이 좀 걸리더라도 그들에게 밝은 미소를 선물하는 것이 자신의 역할이라고 믿기 때문입니다.
그래서 아이들이 다양한 세상을 만날 수 있도록 틈틈이 동네 풍경을 사진 찍어 보내주고, 무슨 일이 있어도 생일만큼은 꼭 챙겨줍니다. 학교로, 집으로 생일 카드가 도착하는 순간 아이들은 가장 특별하고 소중한 존재가 되니까요. 그리고 아이들은 삐뚤빼뚤 정성스런 답장을 보내옵니다. “저는 이 세상에서 가장 행복하고 축복받은 아이입니다. 특별히 나를 사랑해주는 엄마가 있으니까요.” 그런 날이면 누구보다 기쁘고 행복하다는 인진주씨.
스위스로 돌아가고 싶지 않느냐는 질문에 그녀는 오히려 아프리카 우간다에 가고 싶다고 합니다. 7년째 인연을 맺어온 ‘데보라’의 할아버지가 얼마 전 돌아가셨기 때문입니다. 데보라의 할아버지가 생전에 보내온 편지도 늘 마음에 남습니다.
“사랑하는 우리 딸 인진주, 우리 손자들을 돌봐줄 사람이 있어 지금 나는 걱정 없이 저세상으로 갈 수 있습니다.”
아이들의 미래를 위해 사는 것이 곧 자신의 행복이라는 그녀는 언젠가 그들을 직접 만날 날을 손꼽아 기다리며 오늘도 몽골어를 배우고, 사진을 찍고, 편지를 씁니다.
“옛날의 저는 꼭 필요한 사람도, 중요한 사람도 아니었어요. 무관심 속에 홀로 살았다고 생각했는데 어느새 진짜 가족이 생겼지요. 이 아이들이 저에게는 보물이고 금메달이에요.”
몸이 곧 우주라 합니다. 또 한 인간의 몸은 40억 년 지구의 역사를 품었다고도 합니다. 그 말인즉, 내 몸이 내 것이 아니라는 말이기도 하지요. 우주에서 온 소중한 몸. 귀찮더라도, 잠깐의 욕구를 참더라도, 이 몸이 가장 편하게, 가장 기쁘게 느낄 수 있도록 만들어가는 것. 부지런히 움직이고, 순리에 맞게 사는 것. 그것이 내 마음이 가장 기뻐하는 일이자, 내가 해야 할 가장 큰 도리일 것입니다. 몸에 대한 예의, 그 두 번째 이야기입니다.
<편집자 주>
♥ 육체적인 노동으로부터 건강이 생기며, 건강으로부터 만족은 생기는 것이다. 배우지 못한 사람도 병약한 지식인보다 행복한 법이다. 건강의 고마움은, 앓아 보아야 절실히 느끼게 된다. 항상 쾌활한 마음과 긍정적인 생각, 절제하는 생활을 유지해야 한다. – W. 피트
♥ 강의 범람이 흙을 파서 밭을 일구듯이, 병은 모든 사람의 마음을 파서 갈아준다. 병을 올바르게 이해하고 그것을 견디는 사람은 보다 깊게 보다 강하게 크게 거듭난다. 설령 병에 걸렸다 하더라도, 그것을 통해 교훈을 얻도록 하자. 오히려 그것을 밑거름으로 하여 더 나은 미래를 경작하자. – C. 힐티
♥ 한나라 때의 괴경이라는 사람은 나이가 120세가 되었어도 기력이 아주 왕성하였는데 매일 아침 침을 삼키고 이를 악물어 마주치게 하기를 열네 번씩 하였다고 하며, 이렇게 하는 것을 연정법(鍊精法)이라고 한다.
– 동의보감
♥ 건강한 몸을 가진 사람이 아니고는 조국에 충실히 봉사하는 사람이 되기 어렵다. 우선 좋은 부모, 좋은 자식, 좋은 형제, 좋은 이웃이 되기 어렵기 때문이다. 자신을 위해서뿐만 아니라 식구를 위해서 나아가 이웃과 나라를 위해서도 건강해야 한다. 요새를 지키듯 스스로 건강을 지키자. – 페스탈로치
말을 적게 하여 내기(內氣)를 기르고, 색욕을 절제하여 정기(精氣)를 기르고 담백한 음식으로 혈기(血氣)를 기르고, 침을 자주 삼켜서 오장의 기운을 기르고 성내는 것을 삼가 간의 기운을 기르고, 음식을 잘 섭취하여 위장의 기운을 기르고 근심과 걱정을 적게 하여 심기(心氣)를 기르는 것이, 각자의 생명력을 보전하여 타고난 수명을 지키는 방법이다.
♥ 함께 운동을 하면서 알게 된 친구가 있었다. 또래라 금방 친해졌다. 한날은 그 친구가 왜 좋은지 곰곰이 생각해보니, 부지런함에 끌렸던 거 같았다. 그 부지런함을 배우고 싶어 여섯 달 전부터 사무실에 출근하기 전 아침 신문 배달을 시작했다. 그렇게 몸을 움직이자 많은 변화가 생겼다. 일찍 일어나면서 시간이 넉넉해지니까 마음의 여유가 생기고 가족들에게도 관대해진 것이다. 게으름을 피울 때는 내 일을 다 하지 못했다는 자책감이 늘 있었다. 그러면서 남편과 아이들이 집안일을 도와주길 바랐고, 그러지 않는다고 원망도 했었다. 하지만 스스로가 부지런해지면서 느낀 가장 큰 변화는 나 자신을 인정하게 되었다는 것이다. 생각만 있지 게으르던 내가 늘 맘에 들지 않았는데, 지금 이 순간에 움직이고 있다는 게 참 기특하고 대견했다. 그렇게 마음이 긍정적으로 바뀌자 가족들을 더 챙겨주게 되었다. 신문 배달을 다녀와선 아침 식사를 준비하고 가족을 위해 과일 주스도 만들어주었다. 그러자 정말 신기하게도 움직이기 싫어하던 남편이 청소기를 돌려주고, 늘 늦잠 자던 아들 역시 아침 6시 10분이면 눈을 떠 나를 놀라게 했다. 내가 바뀌자 가족들도 함께 변하고 있었다.
– 이순희 / 45세. 경남 거창군 거창읍
♥ 25살 몸의 바닥을 경험하며 내 몸을 다시 돌아보다
나는 1980년대에 서울에서 태어났다. 어린 시절엔 정말 ‘한건강’ 했다. 하지만 고3 때부터 이상 신호가 오더니 대학생이 되면서 병명은 점점 늘어났다. 허리 디스크, 위염, 비염, 장염, 결막염까지. 그 증상들은 취업을 한 후 더욱 심해졌다. 허리 디스크가 심해져 오래 서 있거나 앉아 있을 수도 없었고, 늘 습관처럼 속이 쓰렸다. 그러다가 심한 아토피 증상까지 생겼다. 고름이 생겨 진물이 흐르고 피가 나고, 매 순간 간지러워 미칠 것 같았다.
당장 일하는 데 문제가 생겼다. 무엇보다 사람 만날 때가 제일 괴로웠다. 이제 겨우 스물다섯 살, 내 몸은 왜 이렇게 된 것일까. 본격적으로 이 병원, 저 병원 다녀보았지만, 그때뿐이었다. 돈과 시간을 쏟는 데 비해 몸은 낫지 않았다. 지나고 보니, 몸과 주변에 무심한 채 성과에 연연하다가 건강이 나빠졌으면서 치료와 개선 역시 같은 마음으로 접근했었던 것 같다. 그렇게 몇 년을 보낸 후에야 비로소 내가 내 몸에 한 태도를 돌아보기 시작했다.
우선 일이 바쁘니 후다닥 대충 끼니를 때우기 일쑤였고, 치킨과 피자 같은 야식을 즐겼다. 꼼짝하기 싫다며 운동 한번 제대로 하지 않았다. 그리고 내 몸에 입혔던 옷, 먹였던 약, 발랐던 화장품…. 모두 몸에 해롭더라도 그때그때 편한 것, 남들이 보기에 좋은 것들이었다. 돌이켜 보면 그전부터 ‘너 이대로 살면 안 돼’라는 신호가 여러 번 왔건만, 그야말로 ‘몸 따위’에 관심을 갖기엔 나의 청춘이 너무나 바빴던 것이다.
몸에게 참 미안했다. 그러면서 나는 내 몸을 새롭게 만드는 ‘몸테크’를 꾸준히 하리라 다짐했다. 아침은 꼭 챙겨 먹고, 한 끼를 먹더라도 건강한 재료로 만든 음식을 먹으려고 애썼다. 패스트푸드, 과자나 커피를 줄였다. 처음엔 참기 어려웠지만 입이 즐거운 것보다 속이 편한 게 좋아지니 자연스럽게 손이 옮겨갔다. 건물 3층 정도는 계단으로 올라가고, 출근할 때도 목적지 한 정거장 전에 내려 걸어서 갔다. 사무실 한쪽에 작은 화분도 가져다 놓았다. 그리고 한 시간에 5분쯤은 무릎, 어깨, 허리를 풀며 쉬는 시간을 가지려 했다. 그렇게 서너 달이 지나자 몸이 조금씩 달라졌다.
허리와 목이 덜 아팠고 피부가 좋아지기 시작했다. 사는 게 사는 것 같았다. 건강에 관심을 갖게 되면서 깨달은 건 사람은 자연과 분리되어 살 수 없다는 것이다. 그래서 내가 알게 된 건강 관련 정보를 블로그(blog.naver.com/imioi)를 통해 나누기 시작했다. 나처럼 자신의 몸에 무심했던 분들이 계시다면, 이제부터라도 스스로를 돌봐주면 좋겠다. 그러면 몸이 정말 좋아한다는 것을 느낄 수 있을 것이다.
고등학교 1학년 때 처음 알게 된 지훈이는 수더분한 외모, 부자연스러운 행동 때문에 뭘 해도 어색하고 허술한 아이였다. 그런데 시험 때만 되면 ‘반전!’. 엄청난 집중력을 발휘하여 반 1, 2등을 다투는 데다, 전국 수학, 과학 경시대회에서 상을 휩쓸어 반 아이들의 부러움과 시샘을 한 몸에 받는 것이다. 일일이 머리로 이해하고, 직접 눈으로 확인해야 비로소 수긍하는 냉철함, 친구들이 모르는 문제를 물어보면 ‘어떻게 이런 걸 모르냐’며 염장을 지르는 아이. 그래서 친구들 사이에서는 ‘그래, 너 잘났다’는 소리를 듣는 그런 친구였다.
그런데 대학 2학년 때쯤 지훈이에게서 변화가 느껴졌다. 고등학교 때는 신경이 곤두서 있고 건강도 안 좋았는데, 왠지 편안하고 부드러워진 데다, 심지어 밥도 사주고 옷도 챙겨주는 다정함을 보이는 것이 아닌가.
‘어? 얘가 이렇게 따뜻한 놈이 아니었는데…?’ 가장 의아했던 것은 과학적이고 합리적인 것만 믿고 따르던 녀석이 명상을 하고 있다는 말을 들었을 때였다.
‘내가 알고 있는 게 틀릴 수도 있다는 사실을 알았다’며 진지하게 털어놓는 지훈이의 마음 이야기는 정말 신기하기만 했다.
그 후 나는 지훈이에게 상담하는 일이 잦아졌다. 제대 후에 뭘 할지 몰라 힘들어할 때도 지훈이를 찾아가 말했다. 어릴 적 부모님한테 심하게 혼났던 기억 때문인지 선택의 기로에서 결정을 잘 못하는데 이런 모습을 버리고 싶다고. 그때, 확실하지 않은 건 절대 권하지 않는 김지훈이 추천한 것이 바로 마음수련이었다.
나는 당장 마음수련원에 갔다. 너무 괴로웠기에 마음을 버리는 방법이 있다는 것만으로도 감사했고 그만큼 열심히 했다. 그리고 2~3일 만에 힘든 마음이 버려졌다는 것이 확실히 느껴졌다. 지금까지 참 빡빡하게 살았던 인생. 어떻게든지 내 의지대로 조건 환경을 바꾸려고 했지만 인생이 그리 호락호락하던가. 이 무한한 세상 속에서 ‘나’라는 미미한 존재가 칠팔 십 인생을 자기 뜻대로 해보려고 홀로 외로운 투쟁을 벌이고 있는 형국이었던 거다.
수련을 하면서 주눅 들고 소심한 마음, 잡념들을 버리다 보니 세상의 상황을 수용하고 그것에 온전히 힘을 다할 수 있는 마음이 되어갔다.
이제 와 생각해보니 지훈이는 주어진 환경에서 열심히, 또 즐기면서 매사 집중했기에 결정적인 순간에 능력을 발휘했던 아이였는데 ‘쟤는 맨날 머리 믿고 놀기만 한다’고 시기 질투 하고 부러워하기만 했었다. 부끄럽다. 미안하다, 친구야.
원대한 계획을 마음에 담은들 그대로 이뤄지지는 않는다. 주어진 조건에서 100% 노력할 때 저절로 따라오는 것이 결과이다. 그리고 그것에 감사할 줄 아는 삶이 행복인 것 같다. 가장 상식적이고 보편적인 세상의 이치를 알게 해준 마음수련과 그 마음수련을 알게 해준 내 친구 지훈이에게 고마움을 전하고 싶다.
한창 발랄해야 할 학창 시절, 하지만 그녀는 이상하게 항상 불안하고 초조했습니다. 겉으로는 아무 문제없어 보였지만 그녀는 자신의 마음에 문제가 있다고 느꼈습니다. 늘 힘겹기만 한 마음, 어떻게든 벗어나고 싶었던 김경미(31)씨는 스물세 살 마음수련을 시작합니다. 그리고 이제 세상의 온갖 걱정을 다 짊어진 듯 무거운 마음으로 지냈던 그 시절의 마음은 다 사라졌습니다. 세상은 원래 이렇게 밝고 환했는데, 내 마음에 갇혀 지냈을 뿐이라는 것도 깨달았지요. 지금은 원래의 그 행복한 세상에서 살고 있다는 김경미씨 이야기입니다. 정리 최창원 사진 홍성훈
제 마음은 항상 불안하고 초조했습니다. 시험을 앞두고, 발표 날을 앞두고, 무슨 일을 앞두고. 늘 걱정도 많고, 생각도 많았지요. 친구들에게조차 “니는 뭐 걱정이 그렇게 많노”라는 소리를 들으며 살았습니다. 고등학생이 되어서 불안하고 초조한 마음이 계속되자, 병원에 가서 상담도 해봤습니다. 하지만 의사는 대수롭지 않게 여기더군요. 나는 너무 심각한데….
한 번이라도 제대로 웃고 싶었던 저는 마음수련을 하게 됩니다. 그러면서 알게 되지요. 세상을 내가 살려 하니 힘들었구나. 우주가, 세상이 알아서 다 먹여주고, 입혀주고, 키워주고 있었는데, 나는 이미 나랑 하나인 그 우주를 못 믿고 있었구나. 그걸 알고 난 후 정말로 편안해지더군요. 이제 내가 살려고 아등거릴 것이 아니라 세상의 순리대로 살면 되는 거니까요.
제가 첫째이다 보니까 부모님은 저에 대해 기대를 많이 하셨습니다. 첫째니까 잘해야 한다, 공부도 잘해야 한다, 예의가 발라야 한다…. 그게 참 갑갑했어요. 부모님의 높은 기대치에 맞출 수도 없었고, 벗어나고 싶을 뿐이었지요. 그 마음을 달래기 위해 그림을 많이 그렸어요. 그것이 계기가 돼서 시각디자인을 전공하게 되었습니다. 공주님 같은 예쁜 캐릭터도 그렸지만, 한편으로는 아주 사악한 캐릭터도 막 그리곤 했어요. 돌아보니 그게 제 마음이었습니다. 선함에 대한 동경, 하지만 또 그 이면에는 미움과 원망이 가득 차 있었던 겁니다. 이제 제가 그리는 그림은 완전히 달라졌습니다. 이제는 스케치북 위의 그림이 아니라, 내가 내딛는 걸음걸음이 세상을 위한 가장 아름다운 그림이 되길 바라지요.
제가 마음수련을 알게 된 건 대학교 때 가장 친한 언니를 통해서였습니다. 2004년 3월, 대학교를 졸업하자마자 수련을 시작했는데, 뭔지 모르게 너무 편안해지는 거예요. 여태까지 이렇게 마음이 편해본 적이 없었거든요. 불안도, 걱정도 버리니까 정말 버려지고 있었습니다. 20년 넘게 나를 지배했던 마음들인데, 실제 비워진다고 느껴지는 게 너무 고맙고 신기했습니다. 내 마음을 깊이 들여다보니, 제 마음을 가장 크게 조정했던 건 열등감이었습니다. 사랑에 대한 열등의식. 엄마가 그런 얘기를 하셨어요. 동생이 우는 소리에 달려가 보니, 제가 애기를 잡아 뜯고 있더라고요. 어린 시절 무의식중에도 동생한테 사랑을 빼앗겼다는 게 컸던 거지요. 누구보다 사랑받고 싶은 마음이 많으니까, 나보다 더 예쁜 애, 잘하는 애들을 늘 시기 질투 했고, 그러다 보니 불안하고 초조한 마음에서 벗어날 수 없었던 겁니다. 그런 내 좁은 마음들을 남김없이 확 버려보고 싶었습니다. 열등감, 자존심, 사랑받고 싶다, 나만 잘나고 싶다… 그런 마음들을. 간절한 만큼 열심히 수련했습니다. 덕분에 그 좁은 마음들에서 벗어날 수 있었습니다. 저에겐 정말 기적 같은 일이었습니다.
저는 예전에는 항상 사람을 믿지 못했어요. 사람이라는 존재가 막연히 싫었지요. 저 사람도 내가 조금만 잘못하면 뒤돌아설 것이다, 그런 불안함이 있었거든요. 내가 실수해서 저 사람이 나를 싫어하면 어떡하지, 그런 긴장감 때문에 항상 사람과의 관계가 편하지 않았어요.
그런데 수련을 하던 중 한 가지 사건이 떠올랐습니다. 초등학교 6학년 굉장히 친했던 친구들이 있었는데 내가 어떤 실수를 했는지, 친구들이 말도 안 하고, 뒤에서 수군대서 하루 종일 울었던 일. 그때의 충격이 내 삶 전반에 영향을 미친 거였습니다. 다시는 상처받고 싶지 않았으니까요. 수련을 하는데, 처음에는 잘 안 버려지더라고요. 계속 반복해서 버리다 보니 어느 순간 없어졌고, 그 상처로부터 완전히 벗어날 수 있었습니다.
내 마음에 미움과 원망이 있으면 미움과 원망밖에 안 보이고, 내 마음에 우주가 있으면 상대도 우주로 볼 수 있고 우주로 대할 수 있습니다. 그렇게 모든 사람 안에 있는 우주를 보고, 그 중심을 볼 수 있어지면서 불신도 없어지고 정말 사랑을 할 수 있게 되었습니다.
예전의 그 좁은 틀 속에 살던 김경미라는 존재를 버리고 나니, 정말 새로운 세상이 열렸습니다. 집도, 남편도, 주위 사람들도 예전에 알던 그 사람이 아니라 새 사람이었지요.
요즘은 낮엔 남편이 운영하는 약국을 도와주고, 저녁이면 시어머니와 함께 수련원에 갑니다. 저 또한 수련하는 동안 많은 도움을 받았기에, 이제는 저도 사람들에게 도움이 되고 싶어서지요. 사실 자기만의 마음세계에서 빠져나온다는 게 그리 만만치는 않거든요. 제가 먼저 겪어온 과정이 있으니 조금이라도 도움이 된다면 좋겠습니다. 조금씩 자기에게서 벗어나면서 좀 더 자유로워지고 행복해하는 분들을 뵈면, 저도 참 행복하거든요.
