"마음수련"

육아 스트레스, 시원하게 날렸어요

한순애 41세. 강원도 횡성군 횡성읍 여덟 살 남자 아이와 다섯 살 여자 아이를 둔 결혼 8년 차 엄마다. 하루하루가 아이들의 소소한 다툼으로 시끄럽다. 장난감 하나를 두고 서로 가지고 놀겠다고 싸우기라도 하면 남편은 항상 울고 있는 작은아이 편을 들고, 큰아이는 서럽게 운다. 그것을 바라보는 나의 마음이 아프다. 아이들에게서 예전의 내 모습이 비춰질 때마다, 혹시 나처럼 상처가… Continue reading

엄마 스트레스를 풀어드리는 우리가 진짜 ‘엄친아’

집안일을 도와드려요 나는 어렸을 때 엄마가 집안에서 하는 일은 어렵지도 않고 힘들지도 않을 거라고 생각했다. 그런데 내가 6살 때 엄마가 너무 힘들어서 설거지를 못 하신 걸 보았다. 내가 재밌을 줄 알고 했는데 냄비는 너무 무겁고, 허리는 너무 아팠다. 그때부터 설거지가 힘들다는 걸 알게 되었다. 9살 때 손님이 오셔서 엄마를 도와 하루 종일 요리를 해보았다. 그때도… Continue reading

-天に生まれて生きる道 -生きて天?に生まれてこそ天?に行ける

166 天に生まれて 生きる道 天は高く、一点の雲もない 天地はここから生まれ、ここへと?るのだなあ 人が生まれるのも天地の調和によってである この天は限りなく、何も語らないが、全知全能である 天以前の天である精神に自分がいることに感謝だなあ この世にいることに感謝だなあ 自分が本?の精神を取り?してみたら、この世が自分と一つであり、この世と共に自分は 順理に生きるのだ 天を?み、天に祈っても 本?の天である本?の精神でなかったら、天が?えてくれたことなど何も無い この世にあるものはみな、一つの浮き雲と同じで この天なる精神の?のみが永遠なる本物の世界だ 人間が完成し人間が生きることとは この天に生まれて生きるということなのだが そこへ至る道はただ自分を捨てる道である 自分がなくなれば天の精神だけが?り、その天で生まれ?われるのである 生きて天?に生まれてこそ天?に行ける   生まれながらにして人間は、この世とこの世の物事を??に撮り?める心を持っている。 我?の?親も祖先もみなが、この世を??に撮って作った?像の中で生きては死んで行った。 それゆえ人間の心はそもそもが、??を撮ってできた一つのフィルムに等しいのである。 人はフィルムの中の筋書きにしたがって話し、行動して生きる。 しかし、??は?物そのものではないように、このフィルムのすべては?物である。 ゆえに人の心そのものが罪であり業であるのだ。 この??の世界と、??そのものである自分とを無くしきらないことには、天?であるこの世に出ることはできない。 自らの個?の心の世界がなく、自分が存在しなければ本?の世界はあるではないか。 本?の世界に復活し、生まれ?わろうとするのなら、自分と自分の心の世界とを無くさなければならない。 自分と自分の心の世界がすべてなくなれば本?の世界が現れるだろう。 ?理である天の精神と、いつ何時どこにいようが常に一つになっている時に天に生まれ出ることができるだろうし、 天の?理のエネルギ?と神なる?と魂として100%完全に生まれ出なければならない。 生きて天?に生まれてこそ、天?に行けるのである。 文と? ウ?ミョン ウミョン(禹明) 韓?にて生まれる。長年にわたって生と死、人生について深い考察を重ね、1996年、?理に?して心の目を開く。同年、「マウンスリョン」を創始。現在はアメリカを中心に世界各?でセミナ?、講演等を精力的に行なっている。著書に「本物になれる所が本物だ」「生きて天の人になる方法」他多?。

-살아 있는 세상 -참인 세상과 하나가 되어 세상 나면

63 살아 있는 세상 구름 한 점이 없고 맑은 하늘에 헤아리지 못할 수많은 별만 말없이 떠 있구나 그 옛날 옛날에도 있었고 말 많은 사람의 역사에도 그 별이 말없이 그냥 있었다 말 많던 사람은 세월에 잡아먹히고 말았구나 천하에 있는 천체와 만상만물도 언젠가는 세월에 잡아먹히고 마는구나 인간 마음의 세계에 있는 이야기이구나 세상에는 일체가 살아 있는 존재이구나 세상이… Continue reading

나 돌아보기, 새로운 세상을 맞는다

나 돌아보기, 새로운 세상을 맞는다 글 고권호 48세. KT 네트웍스 근무. 경기도 고양시 덕양구 화정동 사진 홍성훈 입사 5년 만에 다른 지점으로 발령을 받았다. 그곳의 일은 지금까지 해온 일과 달랐다. 낯선 일에 적응할 틈도 없이 상사의 지시는 쉴 새 없이 내려왔다. 책상 앞에 서류는 끊임없이 쌓여갔고, 현장은 현장대로 바쁘게 돌아갔다. 마치 낯선 세상에 내던져진 것… Continue reading

노력해도 안 되던 것들이 해결되네요

열등감, 비교 스트레스, 아무리 노력해도 안 되던 것들이 해결되네요 글 김영희 45세. 화장품 영업. 서울시 강북구 쌍문동 고등학교 졸업 후 직장 생활을 하다가 25세에 남편을 만나 결혼했다. 그리고 9년 동안 전업주부로 살다가 화장품 영업 일을 처음 시작했다. 애들 돌볼 시간도 있고, 돈도 벌 수 있겠다 싶어서 선택한 일. 하지만 세상은 만만치 않았다..   어려운 형편… Continue reading

아등바등 안 해도 늘 생기가 돋네!

전전긍긍 아등바등 안 해도늘 생기가 돋네! 글 양재일 52세. K은행 본점 부서장. 서울시 동대문구 휘경동 지난 90년대 말 IMF 사태가 준 충격은 컸다. 우리 회사 전체 직원의 30%가 감원되고, 지점에선 많은 동료들이 줄줄이 떠나가게 된 것이다. 떠난 자와 남은 자의 갈림길, 그 속에서 나는 남겨진 자에 속했다. 하지만 남겨진 것에 대한 안도와 감사함 한편으로 회의가… Continue reading

-生きている世界 -?理であるこの世と一つになってこの世に生まれたら

165 生きている 世界 雲一つなく 晴れ渡った空に、?えきれないほど多くの 星だけが?って輝いている その遠い昔にも ??しい人?の?史にも この星?は何も言わずにただあった ??しかった人?は?月に?み?まれてしまったのだなあ この世にある天?と万物万象も いつかは?月に?み?まれてしまう 人間の心の世界にある話だ この世では一切が生きている存在なのだなあ この世になってみたら この世と一つになっているものは すべてがみな生きているのだ ?理であるこの世と一つになってこの世に生まれたら 人間の生そのものが?像である 「人は妄想に生きている」。そんな話を私たちはよく耳にしてきた また、いつかは救世主が現れて 私たちを救?してくれるという このような話があるのも人間が正しき世界に生きられずにいるためだ だから宗?では「心を磨け」 「心を無くせ」と?いているのだ 人間は?際の世界に生きていると思っているが 人間が暮らしている世界とは自分が作った一つの映?フィルムの中である ?際の世界と心の世界が重ね合わされているために?付かずにいるだけなのだ 人は小さい頃から 一つのフィルムを製作し 自分の心の中に持ち この世を撮影して作ったフィルムの中に暮らしている 試しに、今朝の食事を思い返してみればいい 自分の心の中に、自分が座っていた場所や 一?に食事をした人も、??に撮られて 自分の心の中という??の中にあるではないか ?際の世の中ではなく、自分の心の中という??の中の出?事だったではないか 朝の食事も今日一日の生活も 自分の心のフィルムの中にあるではないか 自分は?際の世の中にいたのではなく 自分の心の中にいたではないか 今この瞬間も後から振り返ってみれば ??の中にあるはずだ 今この瞬間は心とこの世が重なっているために 人は?際の世の中に生きていると錯?しているのである ?際の世の中と一つになってこの世に生きれば ??は一つも無いだろう 人間の心は、??を撮って作られたフィルムであるが 本?の世界の心には??が撮られない この事?を知らないために 人間は、本?の世界に生まれ出るという救?に?れずにいるのである この??の世界の中には 苦痛の荷物と生死と善?、生老病死 過去、未?、現在があるが ?理であるこの世と一つとなりこの世に生まれたら… Continue reading

자기 성찰, 스트레스에서 벗어나는 지름길

스트레스, 기업이 관리해야 중앙대병원 순환기 내과 이광제 교수는 “미국에서는 피로를 호소하는 직원을 전문 상담사와 연결해 치료까지 지원하는 멘탈 피트니스 제도를 실시하고 있다”며 “사업주가 직장인들의 스트레스를 하나의 질병이라고 인식해야 한다”고 말한다. 실례로 종업원 지원 프로그램(EAP)을 도입한 미국 기업 ‘3M’은 종업원의 생산성이 80% 가량 향상되었으며, ‘킴벌리클라크’는 건강 증진 프로그램인 ‘LIVEWELL’을 통해 건강검진, 에너지 재충전, 멘탈 헬스 관리를… Continue reading

완전한 세상이란. 신선세계

완전한 세상이란   완전하다는 것은 죽음이 없고 영원히 살아 있는 나라가 완전한 나라다.   이 세상이 완전한 하나가 되는 것은 사람들이 대자연의 마음으로 거듭나야 완전하게 되는 것이다. 다시 말하면 신인 우주심으로 다시 나야만 너나가 없고 모두가 하나가 되어 참으로 죽음이 없이 살아야 완전한 것이다.   사람이 생로병사로부터 해탈되는 것도 허상인 자기가 없어야 될 것이고 세상이… Continue reading