"마음빼기 인터뷰"

내 인생의 멘토, 동생 덕분에 감사함 알게 되었죠

박정윤 33세. 푸드코디네이터. 경기도 파주시 탄현면 헤이리 1999년 군 복무를 하고 있을 때 비보가 날아들었다. 동생의 갑작스런 사고였다. 병원에 입원한 동생을 간호하기 위해 나는 군에 있는 장기자랑, 체육대회 등 온갖 행사에 다 도전했다. 1등을 하면 2~3일간의 포상휴가를 받을 수 있었기 때문이다. 제대 후엔 부모님과 번갈아가며 동생을 돌보기 시작했다. 처음 동생을 간호할 때 무엇부터 해야 할지… Continue reading

신바람 난 사람들의 신나는 제안 하나

‘한번 이렇게 해보세요’ 신바람 난 사람들의 신나는 제안 하나 좋아하는 것을 무조건 해보자 자기 생을 진정으로 만족하며 살아가는 사람이 세상에 몇이나 될까? 나 역시 일에 파묻혀 열심히 살아왔다. 그러다가 내 나이 40줄에 들어서면서 부정맥, 우울증, 공황장애 등 한꺼번에 병이 닥쳐왔다. 죽음은 거꾸로 삶을 생각하게 했다. 가장 우선순위가 무엇인지 생각해 보니 무엇보다 마음이 편안해지고 싶었다. 죽음에… Continue reading

육아 스트레스, 시원하게 날렸어요

한순애 41세. 강원도 횡성군 횡성읍 여덟 살 남자 아이와 다섯 살 여자 아이를 둔 결혼 8년 차 엄마다. 하루하루가 아이들의 소소한 다툼으로 시끄럽다. 장난감 하나를 두고 서로 가지고 놀겠다고 싸우기라도 하면 남편은 항상 울고 있는 작은아이 편을 들고, 큰아이는 서럽게 운다. 그것을 바라보는 나의 마음이 아프다. 아이들에게서 예전의 내 모습이 비춰질 때마다, 혹시 나처럼 상처가… Continue reading

엄마 스트레스를 풀어드리는 우리가 진짜 ‘엄친아’

집안일을 도와드려요 나는 어렸을 때 엄마가 집안에서 하는 일은 어렵지도 않고 힘들지도 않을 거라고 생각했다. 그런데 내가 6살 때 엄마가 너무 힘들어서 설거지를 못 하신 걸 보았다. 내가 재밌을 줄 알고 했는데 냄비는 너무 무겁고, 허리는 너무 아팠다. 그때부터 설거지가 힘들다는 걸 알게 되었다. 9살 때 손님이 오셔서 엄마를 도와 하루 종일 요리를 해보았다. 그때도… Continue reading

마음수련으로 달라진 우리 부부, 이제 한 곳을 향해 갑니다.

김지영 45세. 서울 관악구 서원동 이마와 미간에 깊게 패인 주름과 무표정한 얼굴…. 어느 때부터인가 거울을 마주하는 게 싫었습니다. 무뚝뚝해지고 강퍅해지는 내 모습을 외면하고 싶었습니다. 나이 들수록 향기 나는 사람이 되고 싶었는데, 나는 억센 아줌마일 뿐이었습니다. 20년 전, 결혼했습니다. 독신으로 살고 싶은 마음도 접게 한 남편의 적극적인 구애로 시작한 결혼 생활. 자유를 포기한 만큼 가정을 일구며… Continue reading

나 돌아보기, 새로운 세상을 맞는다

나 돌아보기, 새로운 세상을 맞는다 글 고권호 48세. KT 네트웍스 근무. 경기도 고양시 덕양구 화정동 사진 홍성훈 입사 5년 만에 다른 지점으로 발령을 받았다. 그곳의 일은 지금까지 해온 일과 달랐다. 낯선 일에 적응할 틈도 없이 상사의 지시는 쉴 새 없이 내려왔다. 책상 앞에 서류는 끊임없이 쌓여갔고, 현장은 현장대로 바쁘게 돌아갔다. 마치 낯선 세상에 내던져진 것… Continue reading

노력해도 안 되던 것들이 해결되네요

열등감, 비교 스트레스, 아무리 노력해도 안 되던 것들이 해결되네요 글 김영희 45세. 화장품 영업. 서울시 강북구 쌍문동 고등학교 졸업 후 직장 생활을 하다가 25세에 남편을 만나 결혼했다. 그리고 9년 동안 전업주부로 살다가 화장품 영업 일을 처음 시작했다. 애들 돌볼 시간도 있고, 돈도 벌 수 있겠다 싶어서 선택한 일. 하지만 세상은 만만치 않았다..   어려운 형편… Continue reading

아등바등 안 해도 늘 생기가 돋네!

전전긍긍 아등바등 안 해도늘 생기가 돋네! 글 양재일 52세. K은행 본점 부서장. 서울시 동대문구 휘경동 지난 90년대 말 IMF 사태가 준 충격은 컸다. 우리 회사 전체 직원의 30%가 감원되고, 지점에선 많은 동료들이 줄줄이 떠나가게 된 것이다. 떠난 자와 남은 자의 갈림길, 그 속에서 나는 남겨진 자에 속했다. 하지만 남겨진 것에 대한 안도와 감사함 한편으로 회의가… Continue reading

자기 성찰, 스트레스에서 벗어나는 지름길

스트레스, 기업이 관리해야 중앙대병원 순환기 내과 이광제 교수는 “미국에서는 피로를 호소하는 직원을 전문 상담사와 연결해 치료까지 지원하는 멘탈 피트니스 제도를 실시하고 있다”며 “사업주가 직장인들의 스트레스를 하나의 질병이라고 인식해야 한다”고 말한다. 실례로 종업원 지원 프로그램(EAP)을 도입한 미국 기업 ‘3M’은 종업원의 생산성이 80% 가량 향상되었으며, ‘킴벌리클라크’는 건강 증진 프로그램인 ‘LIVEWELL’을 통해 건강검진, 에너지 재충전, 멘탈 헬스 관리를… Continue reading

콤플렉스, 깨어나야 할 꿈일 뿐

콤플렉스, 깨어나야 할 꿈일 뿐 글 차재성 사진 홍성훈 나는 콤플렉스 덩어리였다 나름 생긴 건 괜찮았다. 하지만 멀쩡한 겉과 다르게 사람들 앞에서 말이라도 할라 치면 한없이 작아지는 나. 아무것도 아닌 말에 상처받고, 심장은 쿵쿵 뛰고 말꼬리도 쏙 기어들어갔다. 어린 시절, 엄마가 심부름을 시키면 가게 앞에 쭈뼛쭈뼛 서 있다가 그냥 돌아오기 일쑤였다. 가게 주인한테 “이거 주세요”… Continue reading