조용히 생각을 정리하고 고요히 나를 볼 수있는 공간.
그 공간을 빌려드립니다. 마음수련 메인 센터
빌 게이츠는 일 년에 두 차례, 약 2 주일 동안 생각하는 주간을 갖습니다.
그 시간 동안 명상하고, 고요해진 마음에서 생각하고 정리하는 시간을 보낸다는 건 아시죠?
워렌 버핏도 일 년에 50 주일 생각하고 2 주일 생각하는 시간을 갖죠. 그 시간을 중요하게 여깁니다.
우리가 늘 운전하는 차도 엔진 오일을 갈고, 고장난 곳을 고 치듯 사람의 마음도 비슷합니다.
잠시 쉬며 그동안 쌓여있던 마음의 찌꺼기도 버리고 정리하는 시간이 필요합니다.
내가 살아온 삶을 차근 차근 돌아보고,
내가 어떻게 살아 왔는지 알 수 있는 시간을 원하는만큼 가질 수 있습니다.
내가 누구인지, 앞으로 어떻게 살아 가면 되는지 스스로 알게 되는 곳!
마음 수련 메인 센터입니다.
Q. 마음 수련 메인 센터는 어떤 분들께 필요한가요?
오랜만에 회사 휴가, 차 막히고 피곤한 여행보다 의미있는 시간을 선택한 용기있는 사람.
밥 먹고 일하고 퇴근 후엔 캔 맥주를 따는 일상에서 벗어나 포근히 기대어 쉴 곳이 필요한 사람.
지역 센터에서 명상 한 후 효과를 느끼고 좀 더 집중해서 명상하고 싶어 질 때.
내가 문제인지, 상대가 문제인지 관계를 돌아보고 정리하고 싶은 사람.
가족, 직장, 친구 관계에 지친 나를 토닥 토닥 할 시간이 필요한 사람
Q. 마음 수련 메인 센터의 프로그램은 무엇이 있나요?
집중 명상 프로그램
7박 8일
마음수련을
처음 접하는 분들을 위한
프로그램
Q. 메인센터에 처음 등록한 후 명상하는 기간과 비용이 궁금합니다
처음 오시는 분들은 집중 명상 프로그램을 진행하며, 7박 8일이 걸립니다.
비용은 34만원 입니다. 코로나가 아직 종식되지 않았기에 입소하시는 분들의 안전을 위해 1인1실을 사용합니다.
(단, 가족, 친지, 지인들과는 2인실 사용이 가능합니다.)
Q. 마음수련 명상 전체 과정은 기간이 얼마나 걸리나요?
1과정에서 6과정까지는 7박 8일 동안 수료 가능합니다.
7과정 이상 부터는 습관을 버리는 과정으로 그보다는 오래 걸립니다.
메인센터에서는 3개월~6개월, 지역 명상센터에서는 6개월~1년 걸립니다.
Q. 메인센터의 하루 일정은 어떻게 되나요?
7박 8일 동안의 하루 일과는 동일합니다.
집중명상 프로그램이므로 명상과 강의, 스트레칭하는 시간으로 이루어져 있습니다.
아침 식사 : 오전 7시 ~ 7시 40 분
강의 및 명상 (& 풀기 체조) : 오전 8시 30 분 ~ 12시
점심 식사 : 12시 30 분 ~ 1시 20 분
집중 명상 (& 풀기 체조) : 오후 2시 ~ 저녁 6시
저녁 식사 : 6시 20 분 ~ 7시 10 분
강의 및 명상 (& 풀기 체조) : 저녁 8시 ~ 11시
Q. 심리 상담도 해주나요?
심리상담은 하지 않습니다.
다만 명상하면서 생기는 현상이나 명상방법대로 잘 따라가고 계신 지에 대한 상담 및 코칭은 요청하시면 진행하고 있습니다.
Q. 편리 시설은 뭐가 있나요?
매점
간단한 세면도구나 과자, 간식 거리를 판매하고 있습니다.
깜박 잊고 치솔을 놓고 오셨어도 안심하세요. ^^
분식점
출출할 때 먹고 싶은 간식!!
말고기 김밥도 있는 곳, 기본 김밥도 맛있지만 꼬들꼬들한 라면, 돈가스 등 다양한 메뉴가 있어요
교육원 사무실
명상하다가 불편한 점이 생기거나 어려운 것은 아무리 사소해도 이야기할 수 있는 곳!
산책하는 곳
소나무가 주는 그늘에 있다 보면 나도 모르게 마음이 내려 놓아지는 기분입니다 ~
Q. 혹시 숙소 배정할 때 같이 등록한 사람과 함께 쓸 수 있나요?
거동이 불편하시거나 보호가 필요한 경우라면 가능합니다만,
코로나 19로 인한 안전문제로 혼자 쓰시는 것을 원칙으로 합니다.
1 인실 / 2 인실 / 4 인실 / 단체 방 (단체 방은 코로나 19로 인해 당분간 운영하지 않습니다. )
주로 혼자서 1 인실이나 2 인실을 이용합니다.
Q. 메인센터에서 식사 비용을 따로 내나요?
식사 비용은 별도로 받지 않습니다.
Q. 식사 메뉴는 건강식만 주나요?
아침에는 건강식이 나옵니다. 각종 채소와 곡물을 말려 가루로 만든 ‘밸런싱 푸드’와
간단한 빵, 바나나 등을 드리고 있고,
그 외 점심과 저녁식사는 일반적으로 가정에서 먹는 일반식을 드리고 있습니다.
Q. 지역센터와 메인센터의 차이는 무엇인가요?
| 메인 센터 | 지역 센터 | |
| 위치 | 충남 논산시 상월면 | 집이나 회사 근처 |
| 교통 | 시외 버스 / 자가용 / KTX | 지하철 / 시내 버스 / 도보 / 자가용 |
| 이동 시간 | 서울에서 2 시간 30 분 / 부산에서 4 시간 | 약 5 분 ~ 30 분(센터 위치에 따라 달라짐) |
| 이동 시간 | 서울에서 2 시간 30 분 / 부산에서 4 시간 | 지하철 / 시내 버스 / 도보 / 자가용 |
| 운영 시간 | 아침 8시 ~ 저녁 11시 (시간표 참고) | 아침 9시 30 분 ~ 저녁 11시 30 분 (시간표에 따라 예약 후 이용) |
| 특징 | 숙식하면서 명상 가능 | 일상과 병행하며 명상 |
| 등록 기간 | 1 주일 (과정 별 개인차 있음) | 1 개월 |
| 비용 | 34 만원 (1인1실, 숙박/식사 포함) | 17 만원 |
| 명상 방법 | 메인 센터와 지역 센터는 동일합니다. | |
Q. 코로나19 감염 예방을 위한 방역을 하나요?
명상하는 명상실 구석 구석, 방석 커버 및 손잡이를 수시로 소독합니다.
먹는 공간은 수시로 소독합니다. 테이블에 투명 칸막이를 설치하였으나, 대화는 삼가하고 있습니다 .
자는 공간은 단체방을 당분간 운영하지 않습니다. 주로 혼자서 1인실이나 2인실을 사용합니다.
또한, 경비실에서 들어오고 나가는 분들을 모두 확인하고 있습니다.
Q. 메인 센터에서 명상하기 위한 팁!
준비물을 챙기시면 더 좋아요 :
간단한 세면 도구, 드라이기, 수건, 명상 할 때 입을 편한 옷, 담요 비상 약 슬리퍼 물통 개인 필요품 등
많은 사람들이 쳇바퀴 같은 일상에서 잠시 내려와
메인 센터를 찾는 이유
가끔은 풀리지 않는 숙제 도망치고 싶을 때
답이 없는듯 한 질문과 마주 칠 때
지금에서 벗어나 오롯이 혼자 있고 싶을 때
현재보다 한발 자국 나은 사람이되기로 마음 먹었을 때
우리가 내면의 여행을 갈망하는 순간입니다.
그 순간에 머무를 수 있는 공간, 마음수련 메인센터입니다.
그래도 궁금하신 점이 더 있으시죠? 아래 번호로 전화주세요.
홈페이지에서 이메일 상담 또는 1 : 1 채팅으로도 만나실 수 있습니다.
언제든 뭐든 물어보세요 ^^
주소 : 충남 논산시 상월면 상월로 749-23 번지
연락처: 1588-7245
일정, 비용, 교통편 등에 대한 더 자세한 안내 : 마음 수련 홈페이지 – 메인 센터 프로그램 안내
외국인들을 위한 안내 : 마음 수련 홈페이지 – 메인 센터 영문 가이드
메인센터에 대해 설명한 블로거 사이트: 마음수련원 논산 메인센터 자세히 둘러보기
“메인 센터에서 명상을하고 나니”
마음 수련 후기
마음 수련 메인 센터, 이곳에서 마음의 변화를 경험 한 이들의 진솔한 후기 4 편을 소개합니다.
“정말 몇 년만에 진심으로 크게 웃었다”
부산에 거주하는 30 대 청년 이야기
나는 이곳에 와서 정말 몇 년 만에 진심으로 크게 웃었다. 그리고 행복해지기 시작했다. 나는 마음수련을 멈추지 않을 것이다. 내가 참 행복이 무엇인지 알게 될 때까지… ‘나 힘들어..’ 라는 마음이 드는 사람이 있다면 마음수련을 하는 것을 주저 말았으면 좋겠다. 모두가 아프지 않길 바란다. 모두가 마음수련을 통해 다 같이 행복해지길 바란다.
“몸과 마음이 개운하고 가벼워지는 것을 느꼈다”
대구 거주하는 20 대 학생의 이야기
살면서 매번 남들보다 더 무언가를 하기 위해 힘들게 달려오다 지친 나에게 버리라는 말은 머리로는 알겠지만 체감이 어려웠다. 하지만 수학 공식처럼 정확히 정해진 쉬운 방법과 많은 좋은 분들의 이야기를 들으며 채우기만 하며 답답하고 힘든 몸과 마음이 개운하고 가벼워지는 것을 느꼈다.
“피곤함은 사라지고 밝아지는 것을 스스로 알게 되다”
60 대 남성분의 이야기
집에 있다면 피곤함에 뻗어 있거나 술, 친구, 각종 매체(TV, 폰)도 힘들었을텐데… 이곳에서는 하루하루 지나면서 도리어 피곤함은 사라지고 새로움과 밝아지는 것을 스스로 알게 되었다. 가짜인 나의 세상에서 벗어나서 좋았고 앞으로 수련하게 될 과정들에 대한 기대에 가득한 시간들에 행복을 느낍니다. 마음수련을 권해준 후배들에게 감사하고 과정마다 애써 주시는 도움님들, 수습도움님께 깊은 감사드립니다. 끝까지 마음수련을 하겠다는 마음을 다져봅니다.
“아이들에게, 나 자신에게 완벽을 강요하며 살아온 삶”
30대 엄마 이야기
완벽함이란 게 세상에 존재할 수가 있을까?
나 자신에게, 또 아이들에게 무의식적으로 완벽을 강요하며 살아오다 보니 실수에 가혹하고 잘하는 건 당연한 것이 되어 칭찬에 인색한 괴물이 되어 있었다. 이젠 아이들이 실수해도 옆에서 극복할 수 있게 기다려줄 인내심이 생겼다. 모든 것에 다 불만만 품게 됐던 남편에게 이젠 오히려 감사하다. 마음을 빼면서 욕심을 걷어내니 작은 일에 감사하고, 평화롭다. 마음 버리는 방법을 알려주심에 정말 감사하다.
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